親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

痠痛好朋友/勤揉痠痛處 症狀就消除

2019-12-04 09:15聯合報 文/高月卿(台北市)

買個槌子,有空就自己拍背,拍手腳容易痠痛處,再加上運動及拉筋,保持身體筋骨的柔軟...
買個槌子,有空就自己拍背,拍手腳容易痠痛處,再加上運動及拉筋,保持身體筋骨的柔軟,如果再能配合調理顧好腎臟功能,讓體內尿酸順利排除,自然能消弭痠痛於無形。 圖/高月卿(台北市)
以前常聽到「祖」字輩到了嚴寒冬天,總會哀嘆「老骨硬梆梆,老皮不透風」,全身痠痛,這邊敲那邊捶。歲月不饒人,不知不覺中,自己也邁入這個年歲。

在大學即將畢業之際,摔傷脊椎,因此年紀輕輕就開始痠痛不斷,擺脫不了,乾脆將之視為糾纏不清的「好友」。

時間一久,竟然也讓我練就出一套對付它的辦法。

起初,我的方法是將澡盆灌滿熱水,將自己浸泡在熱水中20分鐘左右,泡得全身紅通通,像隻煮熟的蝦子,起來後紅色退盡,痠痛依然。而後,改用貼布,涼的熱的都貼過,常常引起後遺症,皮膚過敏發癢不止,這不正是老媽媽所說的「臭頭,抹各種藥都無效」!

接著,我發現可以用針灸「不通則痛」原理,能扎針止痠效果好,沒針亦無妨,用手指頭或類似筆的東西,壓揉痠痛處,即所謂的「阿是穴」,讓該處血液循環暢通,痠痛也就能消除。

另外,不必找按摩師,也不必麻煩晚輩拍背,一切自己來:買個槌子,有空就自己拍背,拍手腳容易痠痛處,再加上運動及拉筋,保持身體筋骨的柔軟,如果再能配合調理顧好腎臟功能,讓體內尿酸順利排除,自然能消弭痠痛於無形。

痠痛
皮膚過敏
針灸

延伸閱讀

同類文章

胰路有你 才有我的胰百種可能/戒甜食、打胰島素 血糖控在正常值

胰路有你 才有我的胰百種可能/打胰島素藥效較快 醫師讓我生出信心

胰路有你 才有我的胰百種可能/醫師解迷思 母親接受打胰島素

胰路有你 才有我的胰百種可能/幫扎針的那些日子

胰路有你 才有我的胰百種可能/打胰島素 避吃太甜 表哥血糖獲控制

胰路有你 才有我的胰百種可能/爸爸血糖控制良好 胰島素完成救急

胰路有你 才有我的胰百種可能/胰島素如荷爾蒙 相伴30年

胰路有你 才有我的胰百種可能/李燕晉醫師守護 我走出糖尿病陰霾

我的防蚊妙招/農忙包成木乃伊 勝過蚊香防蚊液

我的防蚊妙招/我家的防蚊聲光派對

我的防蚊妙招/蚊香泡水也管用 免憂失火睡得甜

我的防蚊妙招/抹草熏香驅蚊 天然的尚好

我的防蚊妙招/噴灑防蚊液 隨身帶麻油

我的防蚊妙招/最環保防蚊 蚊帳一掛數十年

我的防蚊妙招/冷氣+電扇 讓蚊蟲無法靠近

我的防蚊妙招/全副武裝 降低叮咬傷害

我的防蚊妙招/倒掉積水防生孑孓 備電蚊拍隨時殲滅

我的防蚊妙招/利用蚊子向光性 一拍搞定

我的防蚊妙招/大蒜熏走蚊子 實用又不傷身

我的防蚊妙招/我家的物理滅蚊法

我的防蚊妙招/點上精油擴香 蚊蟲自行退散

我的防蚊妙招/架全罩式蚊帳 從此高枕無憂

我的防蚊妙招/擺兩盆防蚊花草 不聞嗡嗡聲

我的防蚊妙招/下田包緊緊 帶農婦四寶

我的防蚊妙招/捕蝶網超實用 蚊子手到擒來

我的防蚊妙招/房間裝防蚊門簾 睡覺掛蚊帳好眠

我的防蚊妙招/抹草肥皂 讓蚊子不敢靠近

我的防蚊妙招/冷氣、除濕、蚊帳 我的防蚊3寶

我的防蚊妙招/避蚊原則就是要動 活動手腳或吹電扇

我的防蚊妙招/對付天花板吸血鬼 橡皮筋百發百中

猜你喜歡

偽出國熱!桃機擬推「搭機環島」升空一圈下機可買免稅

經常喝65℃以上的水會致癌?白開水放涼相當於慢性毒藥?專家教你怎麼喝水比較健康!

別再說蚊子愛叮酸性體質!醫:4特徵才是蚊子的最愛

美國爆「食腦蟲」案例!143人感染僅4人存活

午睡能減少心腦血管疾病風險!但3個錯誤不要犯

起床馬上去上廁所恐誘發低血壓!起床後不要做的8件事

網紅踢爆商人騙局 塵蟎肉眼根本看得見?教授這麼說

家家大姊掀家醜 控紀曉君不甩癌父、拒母生前遺願

金門首度驗出甲類傳染病牛結節疹 23頭牛撲殺

蔣經國「吹台青」要角邱創煥今辭世 享耆壽96歲

蔡依林經紀人蔣哥的生命告白...面對摯愛成了植物人:「一場溺水戲,差點讓我在電影院窒息...」

看病時醫師沒問的:睡眠,恐是你慢性疾病的主因!4指標檢視你是否為高危險群

別急著上網Google 5個日常習慣避免大腦衰弱萎縮

50多歲女性婦突然認不得家人 原來感染日本腦炎

在家染髮先學5招撇步!冷氣不要開太強,避免無法上色

傳越南將對台重啟航班 越捷:預計7月中恢復定期航班

中醫改台醫? 中醫師全聯會發聲明撇清

天然ㄟ尚好?哈佛博士:天然並不全然等於新鮮、安全

健保署公布2018年醫院財報 多間醫院非醫務收入占大宗

600元「藝FUN券」限量200萬份開搶 7月22日開放先載APP

老年人就該飲食清淡? 無關年齡,均衡營養其實更重要

如何保護眼睛、維持生長發育?營養師告訴你如何攝取維生素A

獨/70年代「小野貓」驚爆中風!3婚3離散盡家財人生如戲

中醫入長照 長者五禽戲做一周脫護腰

何時才能停止服藥?一次解答10種常見藥物知識

紙本三倍券買台鐵車票 初步規畫不能退、免手續費換1次

林美照切除腸道20顆腫瘤 直言不怕死「但不想躺著活」

西醫除濕/通風不良最怕室內中暑 冷氣吹久也會肌肉痠痛

六月逾537人送醫...熱傷害急診量飆 勞檢縮短改善期

專訪/7月下旬將卸國健署長 來自香港的王英偉出書憶行醫30年

醫師的第三隻眼 「急診超音波檢查」知多少!

商品推薦

贊助廣告

留言