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秋冬換季抗乾癬/喝足夠的水 保濕避冬癢

2019-11-19 09:15聯合報 文/李月治(台北市)

從小就有乾癢體質,真的是吃這個也癢,吃那個也癢,秋冬季節尤其癢得難受。記得讀小學的時候,課堂上癢到不行,小孩子也顧不了形象,在課堂上使勁抓,惹得同學取笑不已。以前媽媽聽信偏方會去山上採一種青草,煮水讓我洗澡止癢,有時水溫太燙了,反而愈洗愈癢。

秋冬皮膚乾燥,平日上妝比較不能服貼,也比較容易出現細紋,很惱人。全身屬小腿處特別容易乾癢,有時睡到半夜,棉被蓋熱了,更是奇癢無比,不得不踢掉被子,狠狠抓癢一番才痛快,卻是愈抓愈癢,不僅影響睡眠,還容易著涼感冒。

現在我懂得在洗澡後馬上擦凡士林保濕,通常一瓶凡士林就可以幫我搞定冬季乾癢,洗澡後全身上下,連乾裂的嘴唇,都可擦上一層薄薄的凡士林,經濟又實用。平日喝足夠的水,幫皮膚補充水分,愛美的我絕不讓皮膚像這個季節一樣蕭索疲憊,失去彈性,而要時時保有春色。飲食方面,我會煮白木耳紅棗湯,加一點冰糖,清清爽爽,淡淡的甘甜。有人說,白木耳是窮人的燕窩,不僅是養顏聖品,還能滋陰潤肺補腎,最適宜秋冬養生。有文獻指出,白木耳含多醣,可以提高身體免疫能力,保健腸道、穩定血糖等等功效。

在冬日悠閒的午後,泡一個溫水澡放鬆身心,全身塗抹一層薄薄的凡士林,再敷一張保濕面膜,然後來一碗溫熱的白木耳紅棗湯,讓清爽滑嫩的滋味在舌尖蔓延,這個冬天,要好好寵愛自己一回。

在冬日悠閒的午後,泡一個溫水澡放鬆身心,全身塗抹一層薄薄的凡士林,再敷一張保濕面...
在冬日悠閒的午後,泡一個溫水澡放鬆身心,全身塗抹一層薄薄的凡士林,再敷一張保濕面膜,然後來一碗溫熱的白木耳紅棗湯,讓清爽滑嫩的滋味在舌尖蔓延。 圖/李月治(台北市)

皮膚乾燥
凡士林
滋陰
保濕

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