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老後身高少4公分? 當心這3部位易骨折

秋冬換季抗乾癬/增強免疫 備戰乾癬季

2019-11-12 09:14聯合報 文/閔萬蓀(台中市)

年輕時,外出定做好防曬措施、穿長袖、打陽傘,皮膚可以稱得上白皙,只見別人忙照鏡子擠痘痘我卻閒得慌無痘可擠。

曾幾何時,我也趕上時尚,每到秋冬季節皮膚上出現乾癬範圍不大、部位常換。

今年是在雙腿外側腳踝凸出骨頭處,非常對稱像雙胞胎。

到大醫院看診後,拿回外用藥膏效果不錯,但往往不癢就忘了擦,似乎永遠不能斷根。 圖...
到大醫院看診後,拿回外用藥膏效果不錯,但往往不癢就忘了擦,似乎永遠不能斷根。 圖/閔萬蓀(台中市)
癢起來卻不挑時辰場所。往往半夜睡正熟時癢醒,癢到心坎處抓到被單上血跡點點,患處紅腫一片。白天還要隨時補眠。有時看到老人家坐著打瞌睡心想可能和我同病相憐。

乾癬不是大病,癢起來卻讓人忘了形象。有次在街上突發奇癢,實在忍不住蹲在地上拼命努力抓忽聽一聲音:「奶奶需要幫忙嗎?妳哪裡不舒服?」抬頭一臉尷尬,我看到台灣最美的風景「人情味」。

到大醫院看診後,拿回外用藥膏效果不錯,但往往不癢就忘了擦,似乎永遠不能斷根。

健康有賴平日保養增強抵抗力,乾癬也不例外,我的保養之道是夏天洗冷水澡,浴後擦保濕潤膚乳液。

飲食方面吃彩虹均衡飲食,少肉多魚、少紅肉多白肉,少加工食品、多天然食物,我愛吃大蒜,晚餐時增加兩粒生大蒜。

大蒜可增強免疫,缺點是會把人薰走只好在家吃。加上規律運動正常作息。身體有抗病能力,才能少生病。

乾癬
痘痘
保濕
防曬

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