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秋冬換季抗乾癬/曬太陽運動、飲食清淡 終於不用再吃藥

2019-11-08 09:12聯合報 文/建勳(桃園市)

民國69年某天清晨,照例五點起床,展開每天5千公尺慢跑,結束後返家洗澡,就在穿衣...
民國69年某天清晨,照例五點起床,展開每天5千公尺慢跑,結束後返家洗澡,就在穿衣準備上班之際,突然摸到皮膚有凸起的感覺,就像火山爆發,全身到處都變了樣。 圖/建勳(桃園市)
民國69年某天清晨,照例五點起床,展開每天5千公尺慢跑,結束後返家洗澡,就在穿衣準備上班之際,突然摸到皮膚有凸起的感覺,就像火山爆發,全身到處都變了樣。

從那天開始了我與乾癬的長期抗戰,初期在鄉下診所治療,並無起色,後來到都市皮膚科門診,確定為乾癬,病因可能是壓力、免疫力弱或遺傳等造成。我回想病發那天清晨,接到電話到機關處理案件,結束已是清晨三點,仍依習慣五點起床運動,未睡飽又勞累,才引起乾癬大爆發。

在吃藥及塗藥膏雙管治療下,大約兩年,整個症狀才控制下來。後來調到台北工作,轉往長庚、台大等大醫院看診,除繼續吃藥抹藥膏,有段時間還照光治療,但病情時好時壞,嚴重時要塗抹整個頭皮,且關節腫痛,真是痛苦極了。

後來學業進修結束,工作穩定,也依醫師指示,吃清淡食物、曬太陽、運動,病狀才慢慢舒緩,最後不用吃藥了,只需抹藥膏。但到大醫院拿藥不便且費用不貲,我嘗試在附近診所看診拿藥膏,發覺效果比大醫院好,現在我只要到診所看診,即可有效控制乾癬。

30年下來,我已和乾癬和平相處,並視為「溫度計」,只要發現乾癬嚴重,就知道身體太勞累,需調整作息。

乾癬
免疫力

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