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除了吃藥控制之外 科學證實11個方法可以降血壓

重陽保健禮/我用敬老金買血壓計

2019-10-20 16:27聯合報 文/閔萬蓀(台中市)

去年我就用敬老金買一台血壓計。我不吃任何保健食品,但血壓計可幫我監控血壓。 圖/...
去年我就用敬老金買一台血壓計。我不吃任何保健食品,但血壓計可幫我監控血壓。 圖/閔萬蓀(台中市)
每年重陽節都會收到市長禮品或禮金,數目雖不多,但禮輕情意重,有種被記得、被重視的感覺。

幾年來收到的都是鍋碗瓢盆或是手杖、毛巾被之類,不一定用得上,不但浪費公帑,放家中還占地方,有些東西束之高閣多年,甚至連包裝都還在。

近年改發敬老金有時再加一束壽麵,既貼心又實用。我沒有三高但有一高,也就是遺傳性高血壓更年期後血壓就不穩定,醫師建議要吃藥控制一直到現在。

去年我就用敬老金買一台血壓計。我不吃任何保健食品,但血壓計可幫我監控血壓。

當志工時見到有不少人從未量過血壓,更未做過健康檢查,甚至血壓高時也不吃藥,因為沒有任何不適,怕一吃藥就斷不了。

高血壓是沉默殺手,罹患後可能沒任何症狀,長時間下來引發器官病變,如心臟病、腎臟病、眼睛病變等。根據相關單位統計,高血壓年齡有年輕化趨勢,不要以為年輕不會有高血壓。年輕人因高血壓中風坐輪椅的並非罕見。為了自己的健康、生活有品質,快買一台血壓計,早晚量量保平安。

高血壓
更年期

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