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重陽保健禮/兒送運動手環 讓我愛上健走

2019-10-05 08:59聯合報 文/林明元(高雄市)

讓我覺得最珍貴的重陽保健禮,莫過於兒子送我的運動手環了。 圖/林明元(高雄市)
讓我覺得最珍貴的重陽保健禮,莫過於兒子送我的運動手環了。 圖/林明元(高雄市)
自從兩年前正式邁入65歲之後,我開始享受到政府所提出的各種優惠,例如搭公車、捷運優惠,又或是看電影、各式園區的門票折扣。僅管如此,讓我覺得最珍貴的重陽保健禮,莫過於兒子送我的運動手環了。

兒子很愛跑步,對運動頗在行,經常會與大家分享運動、飲食、健康的資訊,幾乎三不五時就會參加路跑活動。其實,我不是很愛運動,偶爾只在家裡附近悠閒走著。

有一天,兒子特地買了運動手環,當作重陽保健禮來鼓勵我,一起在公園裡運動,兒子跑步,我則和老伴快走。他常幫我設定運動目標。記得年初時,走到5000步就有點喘了,但是現在我能走到一萬步,都不成問題了,連兒子都覺得我運動成效良好。

加上運動手環可以搭配App,每走多少步或是持續累積多少天,就可以獲得點數,再由點數換某些商店的生活用品;慢慢的,我愈來愈喜歡這個運動手環,也愛上健走這項運動。

我也買了幾個運動手環,送給親朋好友,鼓勵他們一起慢步或健走,我們彼此加油,在App上互加好友,彼此勉勵。

我發現,一個人健走或許會感到無趣,但是搭配運動手環和App,以及手環所延伸出的趣味互動功能,再加上朋友間的「互相漏氣求進步」,真的讓我生活充滿趣味,身心靈都更健康了。

運動
健走
跑步
快走

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