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立秋後要注意些什麼?這幾點很重要

重陽保健禮/領敬老金 揪老友遊山林祕境

2019-10-03 09:14聯合報 圖.文/吳芳枝(台中市)

退休後,物欲的需求降低了,寡欲則心寬,清貧而自樂,專注在養生、飲食、運動方面。 ...
退休後,物欲的需求降低了,寡欲則心寬,清貧而自樂,專注在養生、飲食、運動方面。 圖/吳芳枝(台中市)
時光飛逝,我們都邁入老年了,年齡增長,兒女的過節禮物從化妝品、飾品、刮鬍刀、手錶等,逐漸轉變為按摩椅、體重器、血壓計、熱敷帶、健康食品等,林林總總,貼心地關心我們的健康和需求,兒女的關懷和孝敬父母的心意讓我們感動。也提醒自己,老後不要成為兒孫的負擔。

退休後,物欲的需求降低了,寡欲則心寬,清貧而自樂,專注在養生、飲食、運動方面。熱衷於旅遊,快樂的遨遊四海、尋山訪水,體會異國生活和文化,增廣見聞。

中秋才過,又是重陽到,我倆預備用重陽敬老金,幾個老友到山林祕境,享受「明月松間照,清泉石上流」的山居寧靜。

親近自然,保持愉快的心情,是最好的老年生活。想效仿孟浩然的「把酒話桑麻,待到重陽日,還來就菊花。」「江畔洲如月,何當載酒來,共醉重陽節。」唯獨少了豪氣,只能以茶代酒了。

參加社區重陽敬老聚餐,才知社區的老人原來這麼多,大家平時蝸居少出門走動,主要是缺少讓老人活動的友善設施,如果有老人運動館或老人活動中心,讓長輩看得到、用得到,提供老人活動、交誼的場所,長照2.0推展更普及健全,獲得人性尊嚴的關懷與服務,應該比發放敬老金更有意義。

運動
健康食品
血壓

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