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綠拿鐵不只助減肥,一天3杯還可抗乳癌!腫瘤科醫師教抗癌5吃法,加這2樣更好

投資健康防肺炎/多運動、戴口罩雙管齊下防肺炎

2019-09-04 11:21聯合報 文/覃事成(新北市)

對於肺炎有深刻的印象,是從母親那裡開始的。

當年,母親因為咳嗽、有痰、胸痛、發燒等症狀,懷疑是感冒到醫院就診。醫師診斷後,下了一個結論,得了肺炎,必須立刻辦理住院治療。母親一直是個傳統的家庭主婦,幾乎房門不出,大門不邁的,做家事和照顧長年臥病在床的妹妹是她的日常。肺炎從何而來﹖還要住院,嚇壞了一家人。

母親肥胖又有慢性病、加上氣候變化,身體免疫力弱,就很容易感染肺炎。肺炎是會傳染的,可能我們把肺炎的病原從外界帶回了家裡,因為我們身強體壯,免疫力強,病菌潛伏在身體內,沒有發病而已。

由於這次可怕的經驗,讓我對於肺炎的預防有了基本的體認,那就是提升免疫力和杜絕感染源。提升免疫力方面:注重身體的保健,均衡營養的飲食、正常生活的作息與適當的運動。杜絕感染源方面:肺炎本身會傳染,公共場所往往是造成接觸感染的主因,我的預防措施就是戴口罩、勤洗手,杜絕病菌入侵。

幼兒和65歲以上的長者,免疫力比較弱,醫師的建議是施打肺炎鏈球菌疫苗和流感疫苗。總之,病菌欺負弱者,本身抵抗力低的人,都要增加一層防範,不怕病菌來,依靠自身有抵抗的籌碼。

對於肺炎有深刻的印象,是從母親那裡開始的。 圖/覃事成(新北市)
對於肺炎有深刻的印象,是從母親那裡開始的。 圖/覃事成(新北市)

肺炎

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