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平安健康fun暑假/假期出遊 必備隨身四件寶

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2019-08-22 09:02聯合報 文/滿佳(新北市)
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大約20年前,趁兒子上國中的暑假回鹽水探親之便,南下屏東海生館參觀。兒子本就對海洋生物很感興趣,一進館內如魚得水,忘了時間。出來後才覺飢腸轆轆,竟已近午後3點,連忙就近找超商覓食。

肉鬆海苔壽司,這輩子永遠記得當時我吃的就是它。

吃過後一家三口打道回鹽水,上車不久就覺肚子悶痛,很不舒服。撐到家,婆婆要我服用胃散,晚餐毫無胃口,梳洗後便休息了。

豈料半夜肚子絞痛,開始拉肚子,連著跑廁所,跑到幾乎虛脫站不住,等不及天亮趕緊去敲診所大門。醫師診斷,吃下不潔食物引發急性腸炎,我認為禍首應是那肉鬆海苔壽司。

有了慘痛經驗,從此假期出遊,必備隨身四件寶,水瓶、帶皮水果、充饑餅乾和胃藥,有備無患,免得壞了遊興。

保溫水瓶裝熱水,一般水瓶裝現喝溫水,喝得差不多,見到飲水機馬上添加熱水,確保隨時有溫水喝,不喝飲料或冰水。水果帶有果皮保護的葡萄或小番茄等,不帶已削皮的,以免天熱容易腐壞變質。

準備營養餅乾或巧克力,錯過用餐時間可暫時止饑,找到餐廳再吃現煮食物,絕不吃生冷的壽司或涼麵。胃散更是必需品,不幸中鏢可先止痛再行就醫。

一朝被蛇咬,十年怕草繩,想快樂平安fun暑假,唯有不嫌煩的妥善防範。

有了慘痛經驗,從此假期出遊,必備隨身四件寶,水瓶、帶皮水果、充饑餅乾和胃藥,有備...
有了慘痛經驗,從此假期出遊,必備隨身四件寶,水瓶、帶皮水果、充饑餅乾和胃藥,有備無患,免得壞了遊興。 圖/滿佳(新北市)

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