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平安健康fun暑假/爬山低血糖 陳年糖果救急

2019-08-14 09:10聯合報 文/謝純碧(桃園市)

去年孩子們體恤終年照顧失能外婆的辛勞,要我們計畫旅行fun暑假去,釋放壓力。 圖...
去年孩子們體恤終年照顧失能外婆的辛勞,要我們計畫旅行fun暑假去,釋放壓力。 圖/謝純碧(桃園市)
去年孩子們體恤終年照顧失能外婆的辛勞,要我們計畫旅行fun暑假去,釋放壓力。

我像孩子似興奮到睡不著。一大早,迫不及待迎向夏日陽光,到國家森林遊樂園區走走。四周群山環繞,森林繁茂,鳥語花香,漫步步道,擁抱大自然,心曠神怡。

爬上山峰時,慶幸我們老當益壯,絲毫不減年輕爬上玉山的勇氣。不料,突感全身冒汗、發抖顫動、心跳加速、呼吸短促、頭暈、雙腳使不上力。老公大叫:「老婆妳怎麼啦?別嚇我!」想用手機打119叫救護車,但在一千多公尺高的山上,沒訊號徒勞無功。

四下無人,向誰討救兵?老公又不放心丟下我,只有靠運氣,等待路過的人。

老公幫我擦乾身體、注意保暖、安撫陪伴,想起聽廣播說昏倒可補充飲料或糖分,在背包翻到一包過期蜂蜜軟糖,我吃下數顆糖,慢慢回復體能,趕緊改變計畫,返程回家。

經醫師確診是低血糖症,要我從飲食、運動、藥物著手,好好控制血糖。

俗話說得好,能站不要坐,能走不要站,改變生活型態,隨時動起來。現在的我,注意飲食、按時服藥外,外出隨身攜帶葡萄糖、餅乾糖果,遇到活動量較大、體力消耗多、肚子餓時,隨手補充,維持血糖平衡。

今年又fun暑假了,我們重回原點,環島去。

低血糖
頭暈
失能

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