親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

平安健康fun暑假/爬山低血糖 陳年糖果救急

2019-08-14 09:10聯合報 文/謝純碧(桃園市)

去年孩子們體恤終年照顧失能外婆的辛勞,要我們計畫旅行fun暑假去,釋放壓力。 圖...
去年孩子們體恤終年照顧失能外婆的辛勞,要我們計畫旅行fun暑假去,釋放壓力。 圖/謝純碧(桃園市)
去年孩子們體恤終年照顧失能外婆的辛勞,要我們計畫旅行fun暑假去,釋放壓力。

我像孩子似興奮到睡不著。一大早,迫不及待迎向夏日陽光,到國家森林遊樂園區走走。四周群山環繞,森林繁茂,鳥語花香,漫步步道,擁抱大自然,心曠神怡。

爬上山峰時,慶幸我們老當益壯,絲毫不減年輕爬上玉山的勇氣。不料,突感全身冒汗、發抖顫動、心跳加速、呼吸短促、頭暈、雙腳使不上力。老公大叫:「老婆妳怎麼啦?別嚇我!」想用手機打119叫救護車,但在一千多公尺高的山上,沒訊號徒勞無功。

四下無人,向誰討救兵?老公又不放心丟下我,只有靠運氣,等待路過的人。

老公幫我擦乾身體、注意保暖、安撫陪伴,想起聽廣播說昏倒可補充飲料或糖分,在背包翻到一包過期蜂蜜軟糖,我吃下數顆糖,慢慢回復體能,趕緊改變計畫,返程回家。

經醫師確診是低血糖症,要我從飲食、運動、藥物著手,好好控制血糖。

俗話說得好,能站不要坐,能走不要站,改變生活型態,隨時動起來。現在的我,注意飲食、按時服藥外,外出隨身攜帶葡萄糖、餅乾糖果,遇到活動量較大、體力消耗多、肚子餓時,隨手補充,維持血糖平衡。

今年又fun暑假了,我們重回原點,環島去。

低血糖
頭暈
失能

延伸閱讀

同類文章

秋冬換季抗乾癬/壓力解除 乾癬緩解

身體內外都保養 才會事半功倍

秋冬換季抗乾癬/增強免疫 備戰乾癬季

秋冬換季抗乾癬/抗秋燥 油你真好

秋冬換季抗乾癬/溫柔對待它 從護膚開始

秋冬換季抗乾癬/曬太陽運動、飲食清淡 終於不用再吃藥

秋冬換季抗乾癬/洗完澡塗凡士林 降低痛癢症狀

秋冬換季抗乾癬/戒菸酒 忌熬夜 擺脫雪花片片夢魘

秋冬換季抗乾癬/調作息多運動 乾癬自然退散

秋冬換季抗乾癬/三原則 和乾癬和平共存

秋冬換季抗乾癬/阿姨乾癬少做菜 吃不到她的佳餚

秋冬換季抗乾癬/與牛皮癬長期抗戰

重陽保健禮/病痛接連而來 禮金付醫療費

重陽保健禮/電毯定時暖被 冬夜良伴

重陽保健禮/祝福收下 禮金捐助人

重陽保健禮/陪伴 才是最好禮物

重陽保健禮/說服保守媽媽 做乳癌篩檢

重陽保健禮/電動按摩椅 滿滿女兒孝心

重陽保健禮/顧長輩健康 就是真敬老

重陽保健禮/回家陪父母 最實惠禮物

重陽保健禮/買按摩棒紓壓 敬老金小確幸

重陽保健禮/第一次領敬老金 替孫過生日

重陽保健禮/我用敬老金買血壓計

有3心5老 重陽夫復何求

重陽保健禮/老媽學經認字 重新翻轉人生

重陽保健禮/菸酒不忌中風 重陽盼老爸恢復健康

重陽保健禮/最好重陽禮 幫偏遠醫療出力

重陽保健禮/身心健康 好過任何重陽禮

重陽保健禮/上山住兩晚 徜徉山林裡

重陽保健禮/用敬老金 投資自己的興趣

贊助廣告

留言