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揮別大汗後的異味/多蔬果多喝水 沖淡汗味

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2019-07-31 09:07聯合報 文/譚暎芬(桃園市)
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薄薄爽身粉,效果立竿見影,不僅是降低體感溫度,爽身粉淡淡清香味,也讓一顆燥熱難耐...
薄薄爽身粉,效果立竿見影,不僅是降低體感溫度,爽身粉淡淡清香味,也讓一顆燥熱難耐的心暫時得到安定。 圖/譚暎芬(桃園市)
又是蟬聲齊唱,豔陽高掛的溽暑,地球暖化日益嚴重,氣溫飆高已成夏季日常。動不動就大汗淋漓,飄出異味是你、我無法避免的經驗與煩惱。

俗話說:「預防勝於治療」,如何在悶、濕、熱的環境中,從控制源頭做起,減少流汗,相對的異味也就不會那麼的明顯了。

首先,從外在做起,剪個俏麗短髮,宣告夏日蒞臨,穿上無領、無袖的棉製小可愛,搭配短裙或是短褲,腳踏露趾涼鞋,頭戴寬邊草帽,肩背麻布背包,這是我夏季穿搭基本款,身軀少了束縛,也多了一份自在與涼爽。

若是身處室外,難免汗水直直落,我會隨身攜帶小物,如手帕及爽身粉,只要有洗手間的地方,立刻打濕手帕,擦拭汗漬,然後撲上一層薄薄爽身粉,效果立竿見影,不僅是降低體感溫度,爽身粉淡淡清香味,也讓一顆燥熱難耐的心暫時得到安定。

其次,體內調理也不可輕忽,油炸、辛辣、刺激等重口味的食物暫時擺一邊,三餐清淡,多吃蔬果,隨時補充水分,作息呼應大自然日升日落加上慢活紓壓的運動,這些做法,若是徹底執行,也能減少刺鼻的汗味。

由外到內,雙管齊下,裡外兼治,讓今年夏天清涼乾爽,告別汗臭。

爽身粉
流汗
體感溫度

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