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名醫與疾病的對話/暈厥瞬間閃過「人生的跑馬燈」 鋼鐵醫師才知逼己太甚

揮別大汗後的異味/多喝溫水、規律運動 異味大改善

2019-07-29 00:10聯合報 樂加(苗栗公館)

其實,多喝水,加上多運動及多流汗,就可向異味說一聲掰掰。 圖/樂加提供
其實,多喝水,加上多運動及多流汗,就可向異味說一聲掰掰。 圖/樂加提供

拜讀一篇篇來自各方的經驗分享、寶貴解方、實用撇步,有些讓我拍案叫絕,有些所見略同。

回想自己於10幾20歲,不僅有體味,還有腳臭,尤其夏天在汗臭催化下,三味雜陳。往往一進門,就常被吆喝著要趕緊去洗個腳,擦個汗,免得造成自己及他人困擾。

無論擦汗、更衣、沖澡、擦體香膏、噴香水等,都是好方法,屬於形而外。但除了治標也要治本,根本應從改善體質做起,裡應外合,多年以來,我慢慢透過大量喝溫水或常溫水、吃1到2份肉,搭配8到9份蔬食、大量流汗與氣喘吁吁的規律運動。三管齊下,身體異味漸漸大幅改善。

現在,氣候異常,愈來愈熱,隨便一動就汗流浹背,連坐著不動都會不斷冒汗。為了因應豔陽下戶外活動,我將手帕、小方巾或小毛巾沾濕,放入厚一點、耐用的、可防水並重覆使用的「透明夾鍊袋」中,和水壺一起,隨身攜帶。

大汗淋漓,可隨時將濕毛巾從上衣下方,伸入最易產生汗漬異味的部位,如兩腋、胸部、肩膀、脖子、甚至是快速「擦澡」。旁人以為我們在衣服內抓癢或整裝,不礙觀瞻。若找不到水龍頭,可搭配噴霧式小瓶裝水,一來噴臉降溫,二來當擦澡的補充水。

其實,多喝水,加上多運動及多流汗,就可向異味說一聲掰掰。

流汗
排汗

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