親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

揮別大汗後的異味/雨傘 防曬 濕紙巾 降低悶熱感

2019-07-23 09:50聯合報 文/林秀菊(彰化縣)

夏日炎炎,艷陽高照,熱到吃不消。身為家庭主婦,習慣一早洗衣,早上在陽台曬衣服...
夏日炎炎,艷陽高照,熱到吃不消。身為家庭主婦,習慣一早洗衣,早上在陽台曬衣服,有烈日照射與自然殺菌,傍晚衣服乾了,摸起來暖暖的,好舒服。 圖/林秀菊(彰化縣)
夏日炎炎,艷陽高照,熱到吃不消。

身為家庭主婦,習慣一早洗衣,早上在陽台曬衣服,有烈日照射與自然殺菌,傍晚衣服乾了,摸起來暖暖的,好舒服。

前晚換下的衣服有股無法忽視的汗臭,均勻灑上小蘇打粉,用小蘇打水浸泡一晚,隔天再丟洗衣機,加點衣物芳香劑或衣物柔軟精,增加香氣。

夏季悶熱,一動就流汗,覺得全身濕黏,做完家事後去沖個澡,腋下用香皂多洗幾次,揮別黏膩感。換上排汗衫,或棉質、麻質衣裙,透氣又清爽,然後在家中電扇下吹涼,保持身體乾爽。飲食上多吃水果,喝自製山楂茶、仙草蜜、酸梅湯,少吃咖哩、辛辣物、炸物等,減少冒汗機會也減低體味。

外出前,再換上輕便的棉麻衣裙,如果黏膩感很重會再沖個澡,抹一點淡雅體香膏在耳後、手肘內側,自己聞了也舒服,偶而要步行到遠處,就再多帶一瓶冰涼止汗劑,止汗、清涼一下,也不會在與人碰面時汗如雨下,一身狼狽而失了禮貌。

另外,夏季外出隨身包包一定放晴雨傘、沁涼防曬噴霧、一瓶水,小包紙手帕或小毛巾、濕紙巾。烈陽太毒辣,行走時撐傘,休息時找陰涼處擦乾汗液,補充水分,做幾次深呼吸,讓心跳緩和,降低毛燥與悶熱感,和夏季和平共處。

流汗
排汗

延伸閱讀

同類文章

新春健康計畫/七分飽、勤運動 挑戰每天達標

新春健康計畫/少喝含糖飲料 多喝白開水

新春健康計畫/讓身體慢點老

新春健康計畫/做瑜伽快步健走 清淡飲食盼減重

新春健康計畫/有了智慧手環 達成走路目標

新春健康計畫/健走、騎單車 健康又省錢

新春健康計畫/遠離甜食多運動 更要持之以恆

健康你我他/不暴食 不貪涼 避免惹病上身

新春健康計畫/快走跟爬山 要健康 不要藥

新春健康計畫/身材不走鐘 和老公一起運動

新春健康計畫/換了膝關節 找回生活品質

新春健康計畫/把握午休 公司頂樓行萬步

新春健康計畫/增強免疫力 做好自我保護

新春健康計畫/「環狀運動」瘦身、健身、養生

過年不胖靠這招/作夥來乒乓 不當沙發馬鈴薯

打造自己的專屬盤 放食物也放腸胃一馬

保持身材原則 舊衣要穿得下

過年不胖靠這招/飯前喝水控食量 飯後飲醋助解膩

過年不胖靠這招/健康過年 不吃糖果改吃橘

過年不胖靠這招/氣炸鍋幫減油 做年菜守住身材

過年不胖靠這招/靠圓形轉盤甩肉 邊看電視邊搖晃

過年不胖靠這招/飯前一碗湯 飯吃七分飽

過年不胖靠這招/「量出為入」 吃當令 多運動

果乾當零嘴 開心吃過年

過年不胖靠這招/爬山加浮潛 輕鬆維持體態

過年不胖靠這招/走路做健康操 90歲健檢無紅字

過年不胖靠這招/年菜改成素食 換換口味又健康

過年不胖靠這招/多吃蔬果 過年不發胖

過年不胖靠這招/多吃地瓜葉 清除體內廢物

過年不胖靠這招/過年少吃多動 別忘健身房

猜你喜歡

戴口罩讓眼鏡霧茫茫?英國外科醫師教你超實用妙招

30歲女性染流感未就醫 發病兩天後起身倒地身亡

一項簡單的「麵包實驗」噁心到讓人意識洗手多重要

早晨不刷牙就喝水 會喝進一堆細菌傷腸胃?

22歲嫁給總統、一夕失去所有 79歲黛薇夫人的傳奇一生

開窗通風時 風會把空氣中的病毒帶進來嗎?

「這次我怕了」陸抗煞專家:武漢肺炎疫情SARS十倍起跳

空服員搭機不做5件事 你最好也別做

本季流感重症近千人創五年新高 23歲男就醫當天病逝

這些口罩都無法阻隔細菌!5款常見口罩比一比

抗寒穿衣只能洋蔥式?日本人教你薄薄4層保暖穿衣法

酒精能殺菌卻殺不死腸病毒...台大化工博士教你用什麼才能殺死病毒

男子失明20多年 車禍後左眼視力奇蹟恢復

讓身體放鬆提升睡眠品質 睡眠專家教你3個助眠小動作

提早一站下車走路「稱不上做運動」 專家教你要多做這些事

耳溫槍裝耳套量不準? 不但準且衛生

熱水燙碗筷真的能殺菌嗎?營養師告訴大家真相

健康食品稽查 奧利多碳酸飲料違規遭罰三萬元

SRAS「疫情公敵」 台北人最懂這種苦

醫病平台/如果SARS時代可以這樣,林重威就不會離開了吧!?

你以為你的手表面很乾淨嗎?醫師實測一看嚇死人

2020醫療保健指數排名 台灣全球第1

武漢肺炎症狀異於流感兩大特點:不流鼻水、不感染小孩

人的體溫進入新常態 37°C不正常

武漢醫生:疫情剛開始 整個不讓說

藥界憂藥品3月可能短缺 慢性病藥首當其衝

腹瀉、頭痛、肌肉酸痛都有可能是武漢肺炎!

躲武漢肺炎不出門 宅在家的你做好「居家消毒」了嗎?

新竹馬偕貼公告 急診出現武漢肺炎觀察個案

衛福部預告/藥學系生調中藥 得先實習160小時

口罩有效期限?貿易商:超過5年沒戴也要丟掉

贊助廣告

留言