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揮別大汗後的異味/喝杯山楂烏梅茶 止汗、消暑、解渴

2019-07-21 23:46聯合報 文╱林靜瑜(屏東縣)

天熱時,不妨煮些山楂烏梅茶,裝進漂亮杯子邀家人同飲,放鬆緊繃身心。 圖╱林靜瑜(...
天熱時,不妨煮些山楂烏梅茶,裝進漂亮杯子邀家人同飲,放鬆緊繃身心。 圖╱林靜瑜(屏東縣)

晨起健走動輒汗流浹背,非得換身衣服再外出上班,否則滿身汗臭,連自己聞起來都不舒服,何況旁人?正值更年期的我又特別怕熱,於是隨身帶著小毛巾,流汗時先擦乾,回家後再以濕毛巾擦一遍或沖澡。

夏季高溫炎熱,除了選擇吸濕排汗、寬鬆通風的衣服,讓汗水更容易蒸發,若衣物常有臭味,可於洗衣時加入小蘇打粉或使用抗菌配方洗衣精,稍加浸泡,仔細洗凈衣服上的汗漬,再將洗過衣物掛在通風處晾乾,或是翻到背面曬太陽,借助紫外線殺菌,還能保有一股陽光馨香。

中醫說,脾胃功能不佳,濁氣和濕邪滯留體內,易導致汗臭,情況輕微者可以茶飲改善,像山楂烏梅茶、菊花綠茶等。

天熱時,不妨煮些山楂烏梅茶,裝進漂亮杯子邀家人同飲,放鬆緊繃身心。烏梅可止汗、消暑、生津解渴,加上山楂有健胃、開胃作用,洛神花經中草藥研究證實,有助護肝,保護心臟血管、幫助消化、紓緩更年期症狀、養顏美容等。

炎炎夏日,做好個人清潔、多擦汗,還要多喝水、多運動、改善飲食習慣。缺乏運動,汗腺機能就會衰退,流汗自然不好聞;少碰菸酒及油膩辛辣食物,汗臭才不會愈來愈嚴重。

流汗
排汗

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