親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

揮別大汗後的異味/沖澡多喝水 人變水噹噹

2019-07-07 16:49聯合報 文╱陳娟娟(台中市)

50歲時,嚴重的更年期症候群,熱潮紅,盜汗,隨時汗如雨下,成了個水般的女人。 圖...
50歲時,嚴重的更年期症候群,熱潮紅,盜汗,隨時汗如雨下,成了個水般的女人。 圖╱陳娟娟(台中市)
50歲時,嚴重的更年期症候群,熱潮紅盜汗,隨時汗如雨下,成了個水般的女人。

55屆齡退休,選擇步道山中健行健身,汗流浹背,全身濕答答,臭烘烘,還黏糊糊。正在自我厭惡時,老公一旁安慰:「不會啊,健康的汗水哪裡臭!夏天本就是流汗的季節,運動就是要淋漓暢快的流汗、排毒。」

多年的更年期、夏天、運動的夾擊下,慢慢地,也找到適應解決之道。

1.毛巾手帕擦乾汗水。

2.陰涼處,小扇輕搖,或山風徐徐,降溫散熱,多看綠色植物,放鬆燥熱的心情。

3.溫水沖澡,換身寬鬆清爽的棉麻衣服,自己清潔舒服外,也是禮貌。不然至少,濕毛巾擦手臉。

4.補充水分。人是水做的,人體中近70%是水,陽光、空氣、水、食物,是生存的要件,前二者,很難控制選擇,後二者,可自我管控。

所以,汗水中來,清水中去。記得,汗水排出後,要補充水分,才能做個水噹噹的健康人。

流汗
更年期
熱潮紅
盜汗

延伸閱讀

同類文章

秋冬換季抗乾癬/冷水洗再護膚 臉蛋皮屑掰掰

秋冬換季抗乾癬/茹素、戴手套 與過敏皮膚 和平共處30年

秋冬換季抗乾癬/喝足夠的水 保濕避冬癢

秋冬換季抗乾癬/食物、洗澡多注意 對付乾癬有撇步

秋冬換季抗乾癬/用對方法 改善乾癢

秋冬換季抗乾癬/溫水澡、擦乳液 生活調理才治本

秋冬換季抗乾癬/壓力解除 乾癬緩解

身體內外都保養 才會事半功倍

秋冬換季抗乾癬/增強免疫 備戰乾癬季

秋冬換季抗乾癬/抗秋燥 油你真好

秋冬換季抗乾癬/溫柔對待它 從護膚開始

秋冬換季抗乾癬/曬太陽運動、飲食清淡 終於不用再吃藥

秋冬換季抗乾癬/洗完澡塗凡士林 降低痛癢症狀

秋冬換季抗乾癬/戒菸酒 忌熬夜 擺脫雪花片片夢魘

秋冬換季抗乾癬/調作息多運動 乾癬自然退散

秋冬換季抗乾癬/三原則 和乾癬和平共存

秋冬換季抗乾癬/阿姨乾癬少做菜 吃不到她的佳餚

秋冬換季抗乾癬/與牛皮癬長期抗戰

重陽保健禮/病痛接連而來 禮金付醫療費

重陽保健禮/電毯定時暖被 冬夜良伴

重陽保健禮/祝福收下 禮金捐助人

重陽保健禮/陪伴 才是最好禮物

重陽保健禮/說服保守媽媽 做乳癌篩檢

重陽保健禮/電動按摩椅 滿滿女兒孝心

重陽保健禮/顧長輩健康 就是真敬老

重陽保健禮/回家陪父母 最實惠禮物

重陽保健禮/買按摩棒紓壓 敬老金小確幸

重陽保健禮/第一次領敬老金 替孫過生日

重陽保健禮/我用敬老金買血壓計

有3心5老 重陽夫復何求

贊助廣告

留言