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自律神經可以被鍛鍊?!醫科教授教你「走路333」增強抵抗力

揮別大汗後的異味/擦汗+換衣 夏天汗臭不見了

2019-07-01 00:24聯合報 文/滿佳(新北市)

夏天出門多帶一件衣服,不怕汗流浹背。 圖/滿佳提供
夏天出門多帶一件衣服,不怕汗流浹背。 圖/滿佳提供

以前帶男生班,最怕踏進他們體育課後的教室,匯集50條好漢的體臭,再加上冷氣開放的密閉空間,那氣味空前難聞,憋得快窒息。隨後上數學的老師被薰得受不了,揚言要教務處調課,否則罷教,逼得我趕緊設法轉圜。

我告訴學生,教室空氣不好影響健康,而且缺乏公德心,不尊重任課老師。所以嚴格規定體育課當天,每人都得再帶一件上衣來,上完體育課馬上換穿乾衣服,汗濕衣收在塑膠袋裏放入書包。幸好學生都願意配合。之後數學老師不再抱怨,風波圓滿解決。

現在,爬山是我最愛的休閒活動,炎炎夏日享受山上的清涼,是一大樂事。但下山沿途一身如影隨形的汗臭味,可是會讓人掩鼻,自己都很不好意思。

於是把教學生的那一套用在自己身上。每次出門多帶一件衣服,準備一條毛巾,下山前先去洗把臉,再進洗手間用濕毛巾擦拭汗漬,換上乾衣服,最後擠一點水槽邊備用的洗手乳,洗淨兩條手臂,留下略帶芳香的味道,順便除去惱人的體臭異味,便可安心去搭公車了。

還有一個貼心的建議,夏季戶外活動應多喝白開水,解渴又消暑,穿具有排汗快乾功能的衣物,汗流浹背時,發揮汗水不黏身效果,免去汗臭又舒適,選購透氣材質的遮陽帽,防曬擋紫外線,好過個愉悅的夏日假期。

流汗

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