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牙痛可能是內臟警訊?一圖看懂牙齒對應的身體器官

滑世代的家長對策/滑手機訂守則 比賽誰最省

2019-06-30 15:40聯合報 文/何妤娜(台中市)

周日是充電日,電力維持一周:每周日,將手機充滿電後,將充電器置於書櫃並上鎖,直到...
周日是充電日,電力維持一周:每周日,將手機充滿電後,將充電器置於書櫃並上鎖,直到下周日,再重新充電。如此,需平均分配每日滑手機時間,若逾時使用,則往後數日將無電可用。眼睛疲勞時適時點些眼藥水,並緊閉雙眼,用熱毛巾熱敷(圖)。 圖/何妤娜(台中市) 
雖未達花甲之年,然已髮蒼蒼、視茫茫,成為高度近視族。尤其,現代人過度依賴手機,雙眼長期緊盯螢幕,導致視力嚴重受損,濫用手機,戕害身心,莫此為甚。

為了讓就學中的小孩,以我為鑑,家人數年前,即共同制定「手機使用守則」,詳如下述:

一、控制使用時間,慎防沉迷網路:雖然有業者提供促銷方案,可以不計時數上網,但堅持不辦。因無論在家或出外,若需要上網,可以使用免費WIFI,非常方便。

二、凡事當面溝通,切勿依LINE成習:除非人在遠地,否則,商討事情以面對面討論為原則。不要事事都使用LINE或簡訊傳遞訊息。

三、家人互相競賽,以低價制高量:每月結帳時,若有人帳單金額偏低,電信公司會以簡訊通知,該期費用併下期繳納,此時,金額最高者,須負擔最低者連續2期的費用。

四、周日是充電日,電力維持一周:每周日,將手機充滿電後,將充電器置於書櫃並上鎖,直到下周日,再重新充電。如此,需平均分配每日滑手機時間,若逾時使用,則往後數日將無電可用。眼睛疲勞時適時點些眼藥水,並緊閉雙眼,用熱毛巾熱敷。

以上幾點,是我家的「手機使用守則」,實施至今,家人皆能徹底遵循,在近視滿天下的今天,兩個孩子的視力維持正常,真是幸運至極。

3C

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