親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

發炎失智大腦都是自己養出來的!日本醫學教授公開10大NG生活習慣,你中了幾個?

滑世代的家長對策/滑手機訂守則 比賽誰最省

2019-06-30 15:40聯合報 文/何妤娜(台中市)

周日是充電日,電力維持一周:每周日,將手機充滿電後,將充電器置於書櫃並上鎖,直到...
周日是充電日,電力維持一周:每周日,將手機充滿電後,將充電器置於書櫃並上鎖,直到下周日,再重新充電。如此,需平均分配每日滑手機時間,若逾時使用,則往後數日將無電可用。眼睛疲勞時適時點些眼藥水,並緊閉雙眼,用熱毛巾熱敷(圖)。 圖/何妤娜(台中市) 
雖未達花甲之年,然已髮蒼蒼、視茫茫,成為高度近視族。尤其,現代人過度依賴手機,雙眼長期緊盯螢幕,導致視力嚴重受損,濫用手機,戕害身心,莫此為甚。

為了讓就學中的小孩,以我為鑑,家人數年前,即共同制定「手機使用守則」,詳如下述:

一、控制使用時間,慎防沉迷網路:雖然有業者提供促銷方案,可以不計時數上網,但堅持不辦。因無論在家或出外,若需要上網,可以使用免費WIFI,非常方便。

二、凡事當面溝通,切勿依LINE成習:除非人在遠地,否則,商討事情以面對面討論為原則。不要事事都使用LINE或簡訊傳遞訊息。

三、家人互相競賽,以低價制高量:每月結帳時,若有人帳單金額偏低,電信公司會以簡訊通知,該期費用併下期繳納,此時,金額最高者,須負擔最低者連續2期的費用。

四、周日是充電日,電力維持一周:每周日,將手機充滿電後,將充電器置於書櫃並上鎖,直到下周日,再重新充電。如此,需平均分配每日滑手機時間,若逾時使用,則往後數日將無電可用。眼睛疲勞時適時點些眼藥水,並緊閉雙眼,用熱毛巾熱敷。

以上幾點,是我家的「手機使用守則」,實施至今,家人皆能徹底遵循,在近視滿天下的今天,兩個孩子的視力維持正常,真是幸運至極。

3C

延伸閱讀

同類文章

我的防蚊妙招/對付天花板吸血鬼 橡皮筋百發百中

我的防蚊妙招/外出噴防蚊液 睡覺就掛蚊帳

我的防蚊妙招/種植驅蚊植物 從源頭殲滅孑孓

我的防蚊妙招/點起蚊香 考生安定劑

我的防蚊妙招/種植香草植物 驅蚊又聞花香

愛的密度,骨鬆知多少/每天運動強化肌力 媽媽105歲不腳軟

愛的密度,骨鬆知多少/健檢發現嚴重骨鬆 警覺補鈣每天運動

愛的密度,骨鬆知多少/家人愛吃芹菜 年過70無骨鬆

愛的密度,骨鬆知多少/伴著太陽運動 提早存好骨本

愛的密度,骨鬆知多少/筋骨痠痛亂吃藥 骨鬆嚴重急補鈣

愛的密度,骨鬆知多少/運動酌增負重 加強肌力訓練

愛的密度,骨鬆知多少/婆婆傷脊椎 術後練肌力

愛的密度,骨鬆知多少/常吃洋蔥 多多運動 阻鈣流失 遠離骨鬆

愛的密度,骨鬆知多少/媽媽失智 伴隨骨鬆 幫她補骨 加曬太陽

愛的密度,骨鬆知多少/騎單車30年 80歲媽媽骨密1.5

愛的密度,骨鬆知多少/拒絕骨鬆 兩招運動存骨本

愛的密度,骨鬆知多少/保密防跌抗骨鬆 陽光下慢跑補充維生素D

愛的密度,骨鬆知多少/扶人竟腰椎骨折 應避免不當使力

愛的密度,骨鬆知多少/臉型改變皺紋多也是骨鬆警訊

愛的密度,骨鬆知多少/40歲骨鬆 爬山健行增骨密

愛的密度,骨鬆知多少/小魚乾、深綠蔬菜 姐妹淘吃出好骨本

愛的密度,骨鬆知多少/面對老倒縮 食療常備牛蒡絲

愛的密度,骨鬆知多少/常曬太陽 吃喝都注意 用力拍背母親竟骨折

愛的密度,骨鬆知多少/與骨鬆共存 肌力訓練不可少

醫師:降低骨鬆骨折風險 30歲就開始存骨本

愛的密度,骨鬆知多少/火車出軌老媽肋骨斷八根 復健加保鈣稍有起色

愛的密度,骨鬆知多少/補鈣運動做氣功 骨質年輕20歲

愛的密度,骨鬆知多少/背水1.8公斤爬山 強壯骨骼增肌力

愛的密度,骨鬆知多少/骨頭變糖蔥 毛豆幫補鈣

愛的密度,骨鬆知多少/母親骨鬆換人工關節 今101歲又能趴趴走

猜你喜歡

川普:美國終止與WHO的關係 並取消對香港的特殊待遇

交通部拍板 暑假19歲以下學生遊樂園無限次免入園費

癌症四期友想吃「停產泡麵」苦尋不到 味丹董事長一舉動逼哭大家

口罩不光是彩色 冰雪奇緣變形金剛都要來了

除了吃藥控制之外 科學證實11個方法可以降血壓

白人警察執法不當引公憤!美國準備出動憲兵 鎮壓暴力示威

「午餐有老鼠全屍!」龍井國中學生驚聲尖叫 3人不適

哪些蔬菜洗時一定要浸泡?不想把農藥吃下肚,台大農化系教授解析16種蔬菜正確洗法

63歲小亮哥疑失智!老婆林姿佑還原真相

通姦除罪 呂秋遠:不代表外遇無責任、配偶可求償

影/美國白人下跪求黑人寬恕 暖心場面近10萬次分享

恭喜!顏清標換肝今天出院 父子術後醒來都先問對方情況

9個月前算出全球陷危機!印度神童再預言:今年底災難更慘烈

男子持美工刀隨機傷人 北市男子遭刀傷強硬提告

新北今年首場海葬 她百歲出海創先行者最高齡紀錄

三倍券最小面額200元讓小店家好苦惱 經濟部教這招破解

影/味丹7個半小時趕製 復刻12碗停產泡麵圓癌末女心願

其實馬桶沒有想像中那麼髒 微生物學家告訴你為什麼

醫院團體績效獎金發出22億元 但醫院院內感染無法領取

川普對中國祭出4大反制措施 美議員反應一次看

菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲 全面禁賣類菸品

「天和鮮物」創辦人劉天和旅行途中心臟不適驟逝 粉絲團發文:來不及道別

隱翅蟲出沒!千萬別用手拍打小心噴毒液

比照鈔票規格!三倍券防偽七大特色出爐

健美/從不愛運動變達人 黃苡萱瘦24公斤盼圓國手夢

浴室長黴菌,貼保鮮膜、用牙刷清哪一個有效?日本清潔專家的3招聰明打掃法

看各國! 日、中、韓皆無通姦罪 印度2018年也宣告違憲

6縣市高溫特報!水分補充不足很危險,當心這7種熱出來的病

一堆人做錯! 你可能也中了藥品保存的3大地雷

類菸品定義不明恐成法律漏空 董氏:連電子煙也禁不了

56家通過 衛福部公布首波獲品質認證醫美診所

商品推薦

贊助廣告

留言