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比生孩子還痛的頸椎痛…醫學博士折磨2年終找到真相

滑世代的家長對策/挑戰不滑手機 種出一片森林

2019-06-28 09:05聯合報 文╱小連(台北市)

由於現代人無論公事、私事都用智慧型手機連絡,家中老小都是一用手機就兩、三小時以上,自然是傷眼又傷神,就算勸告也是聽一下,仍舊一機在手使用很久。

後來還好朋友跟我分享一個「Forest專注森林」的應用程式很好用,它是一款遊戲,可以設定多久不使用手機,只有遵守規定才能成功種出一顆樹。

我先鼓勵家中老小下載這個特別的遊戲,讓他們挑戰。一開始大家還不習慣,總會很想用手機,容易破功,後來他們設定短時間才嘗到勝利的果實,想挑戰時間更長的,因為時間更長的樹種出來更漂亮。

一段時間後,我發現他們慢慢能做些不用手機也可以完成的事,花在手機上的時間終於減少了。因此,後來也分享給其他同事,她們才發現原來有這個軟體可以幫助大家放下手機,也推薦給學生,讓孩子有專注念書的時間。

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