親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

再不注意恐殃及全身!醫師:6表現是大腦正在發炎

一招擺脫潮濕悶/運動、喝四神湯 幫助體內除濕

2019-05-31 09:05聯合報 文╱李月治(台北市)

潮濕悶熱的梅雨季,令人渾身不舒服,周遭潮濕,身體和心情也潮濕鬱悶。有時梅雨一下,十多日不曾停歇,「霪雨霏霏,連月不開」讓人悶到不行。很想逃離,去到一個有陽光、微風、白雲悠悠的天地,大口呼吸吐納。不過還是得面對現實,想辦法在潮濕悶熱的環境中,讓日子和心情都透出光亮。

有詩人說:「這個島上只剩下兩種季節,衣服會乾的,以及乾不了的。」描寫的就是梅雨季。屋內使用除濕機、電風扇,浴室、廚房較潮濕,放一包打開的小蘇打粉,除臭除濕,防止壁癌,衣服則須拿到巷口洗衣店高溫烘乾。

我曾在連綿不絕的梅雨季,體內積鬱多時的濕疹蓄勢待發,終有一日手腳出現大面積紅紅的疹子,奇癢無比,特別是午夜時分,被子蓋熱了,手腳發癢難耐睡不著。

看了皮膚科,吃了藥,擦了藥膏,漸漸好轉;也看中醫,醫師說體內濕氣過重,建議運動和飲食調理,平常多煮紅豆薏仁湯或四神湯幫助體內除濕,更要靠運動流汗來加速濕氣和毒素排除。

還在職場的我,平常少運動,受朋友影響組成健走團隊,每周一天健走日,單程七、八公里甚至更遠。看到朋友因走路而健康快樂,見賢思齊,利用早上或下班後去公園走幾圈,運動使人快樂,梅雨季不再鬱悶發霉,身心都輕盈。

醫師說體內濕氣過重,建議運動和飲食調理,平常多煮紅豆薏仁湯或四神湯幫助體內除濕,...
醫師說體內濕氣過重,建議運動和飲食調理,平常多煮紅豆薏仁湯或四神湯幫助體內除濕,更要靠運動流汗來加速濕氣和毒素排除。 圖╱李月治(台北市)

運動
健走
發霉
濕疹

延伸閱讀

同類文章

胰路有你 才有我的胰百種可能/醫師解迷思 母親接受打胰島素

胰路有你 才有我的胰百種可能/幫扎針的那些日子

胰路有你 才有我的胰百種可能/打胰島素 避吃太甜 表哥血糖獲控制

胰路有你 才有我的胰百種可能/爸爸血糖控制良好 胰島素完成救急

胰路有你 才有我的胰百種可能/胰島素如荷爾蒙 相伴30年

胰路有你 才有我的胰百種可能/李燕晉醫師守護 我走出糖尿病陰霾

我的防蚊妙招/農忙包成木乃伊 勝過蚊香防蚊液

我的防蚊妙招/我家的防蚊聲光派對

我的防蚊妙招/蚊香泡水也管用 免憂失火睡得甜

我的防蚊妙招/抹草熏香驅蚊 天然的尚好

我的防蚊妙招/噴灑防蚊液 隨身帶麻油

我的防蚊妙招/最環保防蚊 蚊帳一掛數十年

我的防蚊妙招/冷氣+電扇 讓蚊蟲無法靠近

我的防蚊妙招/全副武裝 降低叮咬傷害

我的防蚊妙招/倒掉積水防生孑孓 備電蚊拍隨時殲滅

我的防蚊妙招/利用蚊子向光性 一拍搞定

我的防蚊妙招/大蒜熏走蚊子 實用又不傷身

我的防蚊妙招/我家的物理滅蚊法

我的防蚊妙招/點上精油擴香 蚊蟲自行退散

我的防蚊妙招/架全罩式蚊帳 從此高枕無憂

我的防蚊妙招/擺兩盆防蚊花草 不聞嗡嗡聲

我的防蚊妙招/下田包緊緊 帶農婦四寶

我的防蚊妙招/捕蝶網超實用 蚊子手到擒來

我的防蚊妙招/房間裝防蚊門簾 睡覺掛蚊帳好眠

我的防蚊妙招/抹草肥皂 讓蚊子不敢靠近

我的防蚊妙招/冷氣、除濕、蚊帳 我的防蚊3寶

我的防蚊妙招/避蚊原則就是要動 活動手腳或吹電扇

我的防蚊妙招/對付天花板吸血鬼 橡皮筋百發百中

我的防蚊妙招/外出噴防蚊液 睡覺就掛蚊帳

我的防蚊妙招/種植驅蚊植物 從源頭殲滅孑孓

猜你喜歡

經常喝65℃以上的水會致癌?白開水放涼相當於慢性毒藥?專家教你怎麼喝水比較健康!

偽出國熱!桃機擬推「搭機環島」升空一圈下機可買免稅

別再說蚊子愛叮酸性體質!醫:4特徵才是蚊子的最愛

蔣經國「吹台青」要角邱創煥今辭世 享耆壽96歲

美國爆「食腦蟲」案例!143人感染僅4人存活

起床馬上去上廁所恐誘發低血壓!起床後不要做的8件事

網紅踢爆商人騙局 塵蟎肉眼根本看得見?教授這麼說

家家大姊掀家醜 控紀曉君不甩癌父、拒母生前遺願

林美照切除腸道20顆腫瘤 直言不怕死「但不想躺著活」

蔡依林經紀人蔣哥的生命告白...面對摯愛成了植物人:「一場溺水戲,差點讓我在電影院窒息...」

別急著上網Google 5個日常習慣避免大腦衰弱萎縮

盛夏養生該怎麼做?3招3忌幫你顧健康

如何保護眼睛、維持生長發育?營養師告訴你如何攝取維生素A

在家染髮先學5招撇步!冷氣不要開太強,避免無法上色

50多歲女性婦突然認不得家人 原來感染日本腦炎

躍升高風險群!最新研究顯示:亞洲人「壞膽固醇」上升幅度最大

獨/70年代「小野貓」驚爆中風!3婚3離散盡家財人生如戲

傳越南將對台重啟航班 越捷:預計7月中恢復定期航班

中醫改台醫? 中醫師全聯會發聲明撇清

四肢瘦的卻腹部肥胖?研究:15年內失智症風險增39%

600元「藝FUN券」限量200萬份開搶 7月22日開放先載APP

熱翻!竹市三起熱傷害案例 衛生局提醒3要訣5步驟

紙本三倍券買台鐵車票 初步規畫不能退、免手續費換1次

抗生素≠消炎藥 使用謹記3原則

中醫入長照 長者五禽戲做一周脫護腰

何時才能停止服藥?一次解答10種常見藥物知識

台灣今年登革熱本土病例為零 創下歷年紀錄

忘記出國的感覺?松機推「出入境體驗活動」 不只能登機還有新設施開箱

六月逾537人送醫...熱傷害急診量飆 勞檢縮短改善期

醫師的第三隻眼 「急診超音波檢查」知多少!

西醫除濕/通風不良最怕室內中暑 冷氣吹久也會肌肉痠痛

商品推薦

贊助廣告

留言