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逆轉「腦霧」、儲存腦本 哈佛大學推薦這5類益腦食物

一招擺脫潮濕悶/少油、甜、冰 體內除濕之本

2019-05-24 09:14聯合報 文/小龍(新北市)

台灣春季最不缺雨水,天生潮濕。以前光曉得開除濕機、更換櫥櫃除濕劑,殊不知人體也需要除濕。有時覺得HIV確診不見得不是禍中福(a blessing in disguise),至少,它令我更注重自己的身體健康,譬如:祛除體內濕氣。

平常也至藥妝店購買足液貼,睡前使用、睡醒撕下,一周貼個兩三次,當作藥補、食補之外...
平常也至藥妝店購買足液貼,睡前使用、睡醒撕下,一周貼個兩三次,當作藥補、食補之外的小小輔助。 圖./小龍(新北市)
服藥第六年才同步看中醫,對抗療法(西醫)與自然療法(中醫)雙管齊下,經由中醫師一把脈、看舌苔,直指我體內濕氣重。難怪常常覺得渾身無力、食欲不振、腸胃脹氣,外加腳汗量多,脫鞋子特別尷尬。這些比HIV更困擾我的症狀,原來都是體內經年累月淤積濕氣的緣故。

為了幫體內「除濕」,中醫師開立對脾胃有益的藥方,並叮囑我少吃油膩、甜食以及冰品。我自己也養成平日飯後吃薏仁的習慣,有時綠豆薏仁或薏仁花生,偶爾四神湯,充當正餐之間的點心;此外,也至藥妝店購買足液貼,睡前使用、睡醒撕下,一周貼個兩三次,當作藥補、食補之外的小小輔助。

求醫看診,而日常生活也養成調節體內濕氣的習慣,原先困擾我的問題漸漸改善。雖說服藥控制HIV只是維持所謂「亞健康」狀態,但我真心覺得自己比確診前更健康,想是因為生病了,反而比以前更加重視健康,也更願意尋求以前不那麼相信的中醫介入。

健康,就從排除體內淤積的濕氣開始!

薏仁
HIV
脹氣
自然療法

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