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40歲男人每天堅持晨跑4公里 對身體好還是不好?

一招擺脫潮濕悶/體內室內都要顧 梅雨除濕不偷懶

2019-05-14 09:05聯合報 文╱紫蘇梅(台中市)

家有過敏兒,梅雨季節好傷神。從小皮膚就很脆弱,別家小孩蚊子一咬,抓一抓、萬金油一擦,就像船過水無痕一樣,而我呢?雙腳爛成紅豆冰。

天氣悶熱、潮濕,加上汗一流,身體開始長濕疹、手跟腳長汗皰疹,那種不能抓的癢,只能無語問蒼天,雙手何用。

我家可以冷氣少開,但除濕機、空氣清淨機絕對按表操課,請假不得。梅雨季節窗外濕答答、室內濕氣重,不只衣物不容易乾更容易滋生細菌、黴菌,身體也容易生病。所以最潮濕的浴室,洗完澡一定用抹布上下擦乾,廚房洗完碗筷水槽、流理檯也一併擦乾,盡量保持乾燥,雖然做起來很麻煩,但健康無價,省不得。

我家可以冷氣少開,但除濕機、空氣清淨機絕對按表操課,請假不得。 圖╱紫蘇梅(台中...
我家可以冷氣少開,但除濕機、空氣清淨機絕對按表操課,請假不得。 圖╱紫蘇梅(台中市)

泡過的咖啡渣、茶葉用舊襪子一裝,放在鞋櫃吸濕除臭;洗衣粉、小蘇打粉放在房間角落吸收空氣中的水氣,一物兩用;天氣好的時候,中午打開窗戶通風,讓流通的氣流帶走濕氣霉味。

外面空氣潮、濕、悶,再加上身體少流汗,濕氣更容易積存體內,紅豆薏仁湯、綠豆百合湯、海帶花生排骨湯、薑絲蛤蜊冬瓜湯幫助代謝體內濕氣。

雨天不是不運動的藉口,室內跑步機每天開工,大汗淋漓後還我一個神清氣爽的好心情。

黃梅天不時興水美眉,要乾!乾!乾!

汗皰疹
過敏
濕疹

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