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一招擺脫潮濕悶/老薑泡腳 換來一夜好眠

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2019-05-09 09:19聯合報 圖‧文/梁純绣(苗栗市)
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有人建議我用老薑加水煮開後泡腳,還強調泡腳不是冬天的專利,一年四季天天都可泡腳。...
有人建議我用老薑加水煮開後泡腳,還強調泡腳不是冬天的專利,一年四季天天都可泡腳。 圖/梁純绣(苗栗市)
我的體質濕熱。五、六月梅雨季節,潮濕又悶熱的天氣,不僅讓人不舒服,濕熱體質更是頻頻出招:頭暈腦脹,體內像裹了濕毛巾;脾氣急躁不安;嘴裡苦澀,舌面發熱;夜間頻尿,睡得不安穩,都是「宿敵」。

以上症狀影響生活品質,只要聽到氣象播報梅雨即將來臨,心情即「發霉」,服用醫師開的藥方,稍能減輕不適,但藥效和潮濕天氣競走,藥效常顯得「疲軟」。

有人建議我用老薑加水煮開後泡腳,還強調泡腳不是冬天的專利,一年四季天天都可泡腳。半信半疑之下,姑且試之。特別選在「清明時節雨紛紛」的日子裡「動工」,當天晚上即獲得熟睡的效果,也「忘了」起身上廁所。

嘗到甜頭之後,對於泡腳更起勁。泡腳和運動一樣貴在有恆,泡腳前先快走,讓身體流汗,接著泡腳20分鐘;因泡腳水裡有老薑的「加持」,老薑本來就有舒經活絡、加強血液循環的作用,此時,身上的汗水、濕氣盡出,體內的毒素也代謝出來,只要前一晚泡腳,次日即神清氣爽;一個月後,嘴巴苦澀的感覺也獲得改善。

古人有句話說「富人吃補,窮人泡腳」,至於薑,前人也提過「一日三錢薑,餓死賣藥郎」,吃的薑拿來泡腳,一樣見功效。如您也有相同困擾,不妨一試。

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