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一座泳池裡到底有多少尿?加拿大研究團隊公佈答案

我的潔牙健齒術/送女兒一口好牙當嫁妝

2019-04-28 14:53聯合報 文/陳義凱(台北市)

刷牙不可左右橫刷,應從上而下內外,兩側盡量要將口腔內殘留菜渣刷乾淨,以免口臭。 ...
刷牙不可左右橫刷,應從上而下內外,兩側盡量要將口腔內殘留菜渣刷乾淨,以免口臭。 圖/陳義凱(台北市)
吾家小女天真活潑可愛,超愛撒嬌,稍微成長更灑脫,美中不足是有點暴牙。上了國中開始愛美,原本個性談笑風生的她,變成非常悶悶不樂。

花了十萬元幫她整修門面,親朋好友讚美她若參加美齒小姐選拔,后冠非她莫屬,令她樂不可支,從此對牙齒非常重視,深深謹記醫師指示保養準則。

小女每三個月按時回診健檢並洗牙,少碰冰冷過酸飲料、辛辣食物、過燙湯汁或太硬的堅果類,以免傷牙。飯後用溫水漱口,再用牙線清理牙縫跟齒溝。

牙刷品質也很重要,不可用生硬毛刷,得用軟硬適中的,才不會傷到牙齦出血。若使用不當,久而久之傷到琺瑯質,牙齦容易萎縮,引起牙周病,牙刷也要定期更換。

此外,刷牙不可左右橫刷,應從上而下內外,兩側盡量要將口腔內殘留菜渣刷乾淨,以免口臭。刷牙後再輕輕按摩牙齦,食用甜食與飲料後,馬上漱口,多喝開水或無糖飲料也能促進排泄功能。

小女堅守以上保健準則,蛀牙、牙周病與牙痛從此絕緣,這也是身為人父的我,送她最好的一份嫁妝禮物。

刷牙

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