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早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

我的潔牙健齒術/出遊勤潔牙 不讓口腔失守

2019-04-25 09:08聯合報 文/陳招池(苗栗縣)

每次出遊,我的背包裡隨身攜帶潔牙用具,牙刷、牙膏、牙籤、杯具(以熱水瓶蓋取代)、...
每次出遊,我的背包裡隨身攜帶潔牙用具,牙刷、牙膏、牙籤、杯具(以熱水瓶蓋取代)、漱口水一應俱全。 圖/陳招池(苗栗縣)
年近隨心所欲之年,老年人該有的物件:老花眼鏡、按摩棒、熱敷袋、護膝帶、染髮劑,一樣都沒少;慶幸的是滿口真牙,還牢固地排列在牙床上,軟硬食物,來者不拒,羨煞許多人!

我並非先天條件佳,「同公司產品」的兄弟姊妹,有的滿口假牙,有的深受牙痛所苦,而我因潔牙而倖免,足以證明後天的保養勝過先天遺傳;就像一部機械,時時保養必能延長使用壽命。

飯後潔牙,一般人容易做到,但出遊旅行仍始終如一,信守潔牙的習慣則未必。牙縫容易藏細菌,它沒有選擇時間、地點偷襲,尤其出外旅行,餐餐大魚大肉,酒足飯飽之際,悄悄進入牙縫裡,一趟旅行歸來,牙齒發生「兵變」,細菌攻城掠地,城門失守已來不及了。

是故每次出遊,我的背包裡隨身攜帶潔牙用具,牙刷、牙膏、牙籤、杯具(以熱水瓶蓋取代)、漱口水一應俱全;外子總是嫌我背包沉甸甸,帶來帶去,豈不累人?出去幾天何必搞得像要逃難,傢伙不離身?我仍堅持帶它們上路。

日久見真章,現在我滿口都是會作戰的「士兵」,「硬來將擋,軟來兵付。」三餐輕鬆咀嚼,享盡人間美味;反觀老公牙齒,簡直「兵敗如山倒」,已經好幾顆淘汰出局,他見情勢不對,立馬學習我飯後潔牙,取代剔牙的方式;幸好來得及補救,才止住往下崩毀的頹勢。

護牙無它,勤於潔牙,出外旅行更是重中之重,記住:細菌就藏在牙縫中,伺機而動。

潔牙
假牙

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