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運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

我的潔牙健齒術/吃完水果漱口 護牙不能懶

2019-04-22 00:47聯合報 文/陳金鳳(台中市)

三餐飯後刷牙,如果沒時間,可在晚上睡覺前的刷牙後,取一點抗敏感牙膏,在兩排牙齒間...
三餐飯後刷牙,如果沒時間,可在晚上睡覺前的刷牙後,取一點抗敏感牙膏,在兩排牙齒間上下裡外抹一抹,一來讓牙膏滲到齒縫間,二來保護琺瑯質,停留數分鐘後,一樣用溫水清潔口腔,如此護牙效果不錯,重點是不要懶。 圖/陳金鳳(台中市)

從年輕時,我就怕酸,多數水果都敬謝不敏,因為酸「進口」後,下一餐飯食就無法咀嚼了。後來才知道這是琺瑯質太薄弱造成的,加上不懂得保健,40多歲出現了蛀牙,是門齒和犬齒之間的小牙。

小牙抽完神經多年後,斷裂成上下兩截,上半截因鬆動,醫師建議拔除,但是我不想植牙,只好將門齒和犬齒磨小,連做三個牙套來保住門面。另外有四顆臼齒的琺瑯質實在太沒用了,水果中除了西瓜、芒果、香瓜外,其餘幾乎碰不得,於是又做了四個牙套固住「根本」。

七顆牙套就花了近15萬元,不禁感嘆,不事生產的人真是沒有牙齒「生病」的權利呀!

於是開始認真用心護牙,不求有一口整齊又潔白的牙齒,但求有一口能咀嚼的牙齒可以餵飽肚子。

除了過酸的水果不碰外,次酸的水果如蘋果、芭樂,吃完後馬上用溫水漱口,漱口後再含一口溫水溫潤牙床,兩三分鐘後再吐掉,這樣就能緩和牙齒的痠軟感。

三餐飯後刷牙,如果沒時間,可在晚上睡覺前的刷牙後,取一點抗敏感牙膏,在兩排牙齒間上下裡外抹一抹,一來讓牙膏滲到齒縫間,二來保護琺瑯質,停留數分鐘後,一樣用溫水清潔口腔,如此護牙效果不錯,重點是不要懶。

刷牙

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