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走的快較長壽?醫師:與其提高走路速度不如注意4點

我的潔牙健齒術/「每天吃幾次 就刷幾次牙」她還自備一支護牙法寶

2019-04-20 09:05聯合報 文/樂加(苗栗縣)

除了潔牙健齒的「基本功」外,我還有一項「SPA版」的法寶,就是「按摩牙齦」(如圖...
除了潔牙健齒的「基本功」外,我還有一項「SPA版」的法寶,就是「按摩牙齦」(如圖所示)。每次刷牙時,以「細軟毛牙刷」邊刷牙邊按摩牙齦,刷毛於齒齦間呈45度,每兩顆為一單位,來回輕刷各10~15下。 圖/樂加(苗栗縣)
有人浪跡天涯,瀟灑得什麼都不帶,只在牛仔褲背後口袋插上一支牙刷,可見潔牙不僅為了健康杜防「病從口入」、小症變大病;讓「口氣清新」也是一種基本的禮貌吧。

我也在包包裡,隨身攜帶著「小支牙刷及迷你牙膏」,落實「每天吃幾次,就刷幾次」。然而在工作場所裡,幾乎沒有同事會飯後刷牙,他們覺得麻煩,頂多就是漱漱口而已。因此,倒是常聽聞同事一旦牙疼起來就得要抽神經,甚至拔掉,若危及咬合咀嚼問題,可能要考慮植牙。

除了潔牙健齒的「基本功」外,我還有一項「SPA版」的法寶,就是「按摩牙齦」。每次刷牙時,以「細軟毛牙刷」邊刷牙邊按摩牙齦,刷毛於齒齦間呈45度,每兩顆為一單位,來回輕刷各10~15下。

有人牙齒敗壞,不得不花費百萬元來做全口植牙,如果要省荷包,何不趁早?就是現在,將我們的寶貝牙齒當做是百萬名車來保養,「莫因善小而不為」,這絕對會是事半功倍,一本萬利。

刷牙

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