親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

我的潔牙健齒術/用牙撕包裝 三餐啃不停 賠上門牙

2019-04-07 17:30聯合報 文/王景新(新北市)

隨手翻開三個常用外出包,每一只都裝進了漱口水與牙線;如果能早一點知道有比隨身攜帶...
隨手翻開三個常用外出包,每一只都裝進了漱口水與牙線;如果能早一點知道有比隨身攜帶這些健齒小物更重要的事就好了。 圖/王景新(新北市)
隨手翻開三個常用外出包,每一只都裝進了漱口水與牙線;如果能早一點知道有比隨身攜帶這些健齒小物更重要的事就好了。

很長一段時間,我只注重牙齒是否潔白晶亮。直到那次咬斷門牙,砸上萬元修補門面,驚覺自己過去有太多錯誤積習,以致收割苦果。

食物就口,直接啃炸雞、咬玉米,乃至一口咬下紮實的貢丸。不光正餐啃食,飯後甜點與水果,接續一啃再啃,大快朵頤之際,渾然不覺門牙正默默承受壓力。最離譜的是,每每為了貪快,不肯拿剪刀,直接用牙齒撕去物品外包裝,做許多超過牙齒份內之事。

雖然選用小頭軟毛牙刷,然而每次刷牙力道過於強勁,一心只想用力刷去附著於牙面上的咖啡、茶垢、咖哩黃漬;操作牙線也並不溫柔,壓根忘了牙齒其實已不那麼堅固。尤其當這些錯誤方式成為日常,動搖齒本的威猛程度更甚於牙菌斑,齒牙斷根剛好而已。

為了那一顆陣亡門牙,它的前後鄰居必須配合連接牙橋,變成製作三個牙套,以一賠三,怎麼算我都是最大輸家。齒財兩失,痛定思痛改變做法。食物一定先以刀叉切成小塊,再不然就用萬能雙手將之撕成方便入口大小;牙齒絕不再接觸任何非食物,不再將牙齒當成萬用刀。

這些花了昂貴「學費」的後見之明,養成我的健齒術。

刷牙

延伸閱讀

同類文章

我的控糖妙招/清淡飲食按照醫囑 與糖尿病共處40年

我的控糖妙招/急診震撼 改變飲食降血糖

我的控糖妙招/種菜兼運動 自律飲食抗糖

我的控糖妙招/澱粉不能吃太多 水果須總量管制

我的控糖妙招/招血糖正常就給甜點 我採以糖制糖

我的控糖妙招/控糖先從糕餅下手 不買就不會吃

我的控糖妙招/勤測血糖 落實333運動

防疫,您怎麼做?/ 取消社團旅遊 避開聚會餐敘

防疫,您怎麼做?/口罩、消毒、間隔距離 我這樣保護自己和學生

防疫,您怎麼做?/我居家隔離 有老婆真好

防疫,您怎麼做?/ 運動洗冷水澡 年近七旬無三高

四月徵文 / 我的控糖妙招

防疫,您怎麼做?/ 防疫減少外食 在家烹調健康吃

防疫,您怎麼做?/ 不吃生食 洗手別隨便沖沖

防疫,您怎麼做?/ 運動配食補 外出服不進房

防疫,您怎麼做?/指關節開燈 牙膏不共用

防疫,您怎麼做?/睡前泡腳好眠 宅在家樂趣多

防疫,您怎麼做?/ 養生重平衡 運動+健康吃

防疫,您怎麼做?/ 防疫六原則 病毒遠離我

防疫,您怎麼做?/ 同心抗疫 別當恐慌傳播者

防疫,您怎麼做?/抗疫,顧好自家人

防疫,您怎麼做?/養成洗手習慣 打拳鍛鍊身體

防疫,您怎麼做?/防疫反思自我 補強衛生習慣

防疫,您怎麼做?/自煮加運動 防疫順便減肥

防疫,您怎麼做?/生理、心理兼顧 運動 養浩然正氣

防疫,您怎麼做?/蒜頭雞湯進補 增強免疫力

防疫,您怎麼做?/太陽幫我抗疫 寫書法不抑鬱

防疫,您怎麼做?/洋蔥、芬多精 淨化呼吸道

防疫,您怎麼做?/帶五寶、避群聚 築起自身防護網

防疫,您怎麼做?/練氣調理三焦經 增強免疫力

猜你喜歡

余苑綺抗癌後最新畫面曝光 化療造成分邊髮線稀疏

即將爭霸海洋?近40年「海獸胃線蟲」已暴增283倍

蕭淑慎自爆罹癌 切除部分十二指腸、胃「臉都變形」

歌仔戲小鳳仙人生謝幕 楊麗花花海哭悼「我的好姐妹」

志村健臨終前仍「不知染上新冠肺炎」 主治醫生自責

N95關鍵過濾靜電熔噴布 研發團隊是來自台灣的工程師

李明依甲狀腺癌入院 切除惡性瘤「我拆除蝴蝶結了」

醫病平台/健保保費的大漏洞!

名醫與疾病的對話/瘦身「覺得悲慘就不會成功」 醫師用佛系減肥法1年半減20公斤

李明依爆罹癌!「甲狀腺癌」女性患者多 原因多來自遺傳、壓力

蕭淑慎罹癌開刀前一晚爆劉真昏迷 內心慌喊:太剛好!

轉診更嚴謹…指揮中心發通函 要求醫確認民眾手機、地址

劉真逝後辛龍自責 醫師:身邊的人一句話也許就能救他

得流感會導致心臟病機率增加6倍!一次看懂如何預防心臟受損

為什麼檢查結果正常,但身體還是不舒服?醫師:這點可能害你延誤就醫

病人哀怨!新冠疫情下 基層醫「只問診不診療」的兩難

口罩寄海外親屬首日驚傳系統當機 貿易局:緊急處理中

中年女性注意!憂鬱跟體力有關?研究說從「2個舉動」能知道

中風引發器官衰竭 郝柏村三總病逝享嵩壽101歲

她爆「腦死病患家屬想捐心給劉真」 2個原因卡關

我的控糖妙招/急診震撼 改變飲食降血糖

95歲時的郝柏村每天仍能游50分鐘 還想組「90歲高球隊」

影響抵抗病毒入侵功能 一張圖看懂免疫力失調6大症狀

梅雨季存糧 3招預防霉問題

坐愈久愈容易不開心! 改變5個生活小養成習慣「站起來」

防疫在家工作可能面臨什麼問題?10訣竅提升工作效率

歌仔戲小鳳仙病逝享壽80歲 楊麗花淚崩見不到最後一面

預防蛀牙的氟化物反而增加蛀牙風險?研究曝關鍵原因

震驚文壇!詩人楊牧辭世 享壽80歲

醫病平台/從美國看台灣健保制度

我的控糖妙招/澱粉不能吃太多 水果須總量管制

商品推薦

贊助廣告

留言