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走的快較長壽?醫師:與其提高走路速度不如注意4點

我的潔牙健齒術/用牙撕包裝 三餐啃不停 賠上門牙

2019-04-07 17:30聯合報 文/王景新(新北市)

隨手翻開三個常用外出包,每一只都裝進了漱口水與牙線;如果能早一點知道有比隨身攜帶...
隨手翻開三個常用外出包,每一只都裝進了漱口水與牙線;如果能早一點知道有比隨身攜帶這些健齒小物更重要的事就好了。 圖/王景新(新北市)
隨手翻開三個常用外出包,每一只都裝進了漱口水與牙線;如果能早一點知道有比隨身攜帶這些健齒小物更重要的事就好了。

很長一段時間,我只注重牙齒是否潔白晶亮。直到那次咬斷門牙,砸上萬元修補門面,驚覺自己過去有太多錯誤積習,以致收割苦果。

食物就口,直接啃炸雞、咬玉米,乃至一口咬下紮實的貢丸。不光正餐啃食,飯後甜點與水果,接續一啃再啃,大快朵頤之際,渾然不覺門牙正默默承受壓力。最離譜的是,每每為了貪快,不肯拿剪刀,直接用牙齒撕去物品外包裝,做許多超過牙齒份內之事。

雖然選用小頭軟毛牙刷,然而每次刷牙力道過於強勁,一心只想用力刷去附著於牙面上的咖啡、茶垢、咖哩黃漬;操作牙線也並不溫柔,壓根忘了牙齒其實已不那麼堅固。尤其當這些錯誤方式成為日常,動搖齒本的威猛程度更甚於牙菌斑,齒牙斷根剛好而已。

為了那一顆陣亡門牙,它的前後鄰居必須配合連接牙橋,變成製作三個牙套,以一賠三,怎麼算我都是最大輸家。齒財兩失,痛定思痛改變做法。食物一定先以刀叉切成小塊,再不然就用萬能雙手將之撕成方便入口大小;牙齒絕不再接觸任何非食物,不再將牙齒當成萬用刀。

這些花了昂貴「學費」的後見之明,養成我的健齒術。

刷牙

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