親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

我的潔牙健齒術/戒菸戒檳榔 刷牙要兩輪

2019-04-03 09:15聯合報 圖.文/葉特級(嘉義市)

話說二十幾年前,妻生日那一天,我因阮囊羞澀,跟妻說:「今天要送妳一個大禮祝妳生日快樂。」妻說:「意思到了就好」,我說:「我決定即日起戒菸戒檳榔。」

為了展現決心,隔天、我就到牙醫診所洗牙。牙醫師在潔牙的過程中洗的喀喀作響,他說:「你多久沒潔牙了?」我說:「這是三十年來第一次洗牙。」他說:「難怪!牙結石這麼嚴重,還好今天來潔牙,否則得了牙周病,細菌穿破顎骨,顎骨崩塌流失,牙齒就會鬆動、且會逐一脫落。」

那天我真上了一課,我以為潔牙就是把陳年菸垢、檳榔垢洗乾淨,回復潔白光滑,想不到還有牙結石,醫師說吃完東西沒有立刻潔牙(不論刷牙或使用牙線),殘渣卡在牙縫,細菌會分解糖分使之成為黃白色黏黏的液體、稱之為牙垢,久了就積成牙結石。

我真是井底之蛙。從此,遵從醫師囑咐乖乖地按時回診。為了保護牙齒,起床、飯後(15分鐘後)一定刷牙,並使用牙間刷,每次刷牙不再草草了事,用了二根牙刷、一根清潔牙齒表面汙垢(適當用力,打破過去越用力刷越乾淨的迷思,才不會傷害牙齒琺瑯質保護膜。)、一根按摩牙齦(保健牙齦且會分泌唾液,唾液中含有某種乳酸菌能抑制口腔內蛀牙菌及牙周病菌)。

吃完東西一定使用牙線清潔牙縫,因為有健康的口腔才有健康的身體。期望到八十歲時,至少還保有二十顆健康的牙齒─最好是二十八顆健在。

潔牙
牙結石
牙周病

延伸閱讀

同類文章

平安健康fun暑假/慢性病患者 外出多備藥

平安健康fun暑假/假期出遊 必備隨身四件寶

平安健康fun暑假/偷懶穿涼鞋爬山 骨折吃足苦頭

平安健康fun暑假/遊美顱內出血 還好有意外險

平安健康fun暑假╱搭橡皮船戲水 突翻船好心驚

平安健康fun暑假/醫藥包+健保卡 顧好過敏一族

平安健康fun暑假/走散、坐過站 冷靜解圍

平安健康fun暑假/行路貪看黃山景 手腳摔傷又破財

平安健康fun暑假/爬山低血糖 陳年糖果救急

平安健康fun暑假/墾丁慢跑喀擦 腳扭到走不了

平安健康fun暑假/出遊只顧拍照 踩空腳扭傷

平安健康fun暑假/小兒按摩助退燒 止乾咳有撇步

平安健康fun暑假/出遊著涼又中暑 體溫飆39℃

平安健康fun暑假/旅遊戲水 腳滑帶回膝傷

平安健康fun暑假/走散驚魂記 加溫母女感情

平安健康fun暑假/兒出國上吐下瀉 腸胃藥派上用場

平安健康fun暑假/水邊遇呼救聲 嚴肅以待

平安健康fun暑假/車禍骨折宅半年 平安是福

平安健康fun暑假/帶病出遊 全團都得操心

揮別大汗後的異味/多蔬果多喝水 沖淡汗味

揮別大汗後的異味/香水噴幾滴 避免汗臭味

揮別大汗後的異味/多喝溫水、規律運動 異味大改善

揮別大汗後的異味/刮腋毛消滅汗味 涼感巾能幫忙

揮別大汗後的異味/濕毛巾白開水 戶外工作良伴

揮別大汗後的異味/勤換洗 濕疹終於少復發

揮別大汗後的異味/泡一泡 太陽曬 擺脫酸臭味

揮別大汗後的異味/雨傘 防曬 濕紙巾 降低悶熱感

揮別大汗後的異味/喝杯山楂烏梅茶 止汗、消暑、解渴

揮別大汗後的異味/洗澡水加鹽 滅菌除臭

揮別大汗後的異味/流汗多換衣 速洗速晾乾

贊助廣告

留言