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新年健康新願/攀登百岳健身 重拾畫筆靜心

2019-01-25 09:02聯合報 文/張桂瓊(桃園市)

年過四十開始攀登百岳,走在山林裡,被大自然的美麗風光吸引,從此愛上台灣的高山,幾...
年過四十開始攀登百岳,走在山林裡,被大自然的美麗風光吸引,從此愛上台灣的高山,幾乎每年都會去大山朝聖,至今已走過十四座百岳。 圖/張桂瓊(桃園市)
年過四十開始攀登百岳,走在山林裡,被大自然的美麗風光吸引,從此愛上台灣的高山,幾乎每年都會去大山朝聖,至今已走過十四座百岳。

退休後重拾畫筆,習畫讓我心情得以沉靜,也使我的生活增添色彩。去年聯合報「健康你我他」的徵稿主題與烹飪有關,而這20年來,我每天要張羅七口人的晚餐和便當,對烹飪有些心得,所以第一次投稿就被錄取,讓我信心大增,之後只要與烹飪有關的題目,我就會試著投稿。

回顧退休這二年多,因為時間變多了,參加健身課程,強迫自己去運動,如今已養成一星期運動三至四次的習慣。今年健身的新目標是訓練大腿肌力,挑戰百岳,希望年底前可以爬完六座百岳。

退休後開始習畫,一開始畫水彩靜物,新鮮的蘋果在我筆下成為爛蘋果,還好經過臨摹、練習,爛蘋果終於升等高級蘋果,而二年多來,風景畫也有了小小的進步。因此,準備今年與同學們共同合開畫展。另外還有寫作這件事,這二年投稿報刊,共有八篇文章被錄用,今年的目標是希望錄取四篇以上。

除了爬山、畫畫、寫作投稿,我希望自己還能幫助別人,所以今年決定繼續在學校圖書館當志工、每天煮飯給公婆享用,這二件事讓我感覺被需要,也讓我心靈更快樂更健康。

健身
肌力

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