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新年健康新願/徜徉山林 身心皆舒暢

2019-01-24 09:26聯合報 文╱黃建勲(高雄市)

在興趣中找到提高身心健全的有效方法,讓日子過得更自在快活,便是我的新年願望。 圖...
在興趣中找到提高身心健全的有效方法,讓日子過得更自在快活,便是我的新年願望。 圖╱黃建勲(高雄市)
年輕時即有爬山的習慣,平日只是到住家附近的小山丘走走,實在不過癮。

等到孩子念幼稚園時,常帶著一家人挑戰屏東的山林,舉凡尾寮山、白賓山、里龍山都曾留下足跡。孩子從小跟隨父母挑戰自我,不但身強體壯,鮮少生病,在學習的過程中彷彿也感受爬山時的艱辛,會不斷要求自我突破,因此功課方面從不需要大人擔心。

空巢期後,我和內人常會利用假日到阿里山一日來回,一早便出門,雖然車程往返總要花上五、六個小時,但是靠著雙腳的努力,踩踏在堅實的土地上,呼吸山野清新的空氣,感受寧靜舒暢,這又怎是金錢與時間可以衡量的?

健康無價,尤其為了追求健康而付出,得到的快感與滿足,同時也使心靈寧靜,使身體滋養,那種豐實感,是自然給予的恩典,難怪古人說「心凝形釋,與萬化冥合」。

有時同事間也會結伴出遊,目的地皆是中部山林,因為大夥兒都想讓乾淨的空氣洗淨肺葉,滌淨性靈,待下山時,個個又是活龍一尾。

孩子大了,要為自己的身體多用點力,照顧好自己,才能迎向更美好的明天,在興趣中找到提高身心健全的有效方法,讓日子過得更自在快活,便是我的新年願望。相信台灣美麗的山野也早已敞開雙臂,歡迎有心人一同投入它的懷抱。

空巢期

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