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三大法寶不夠!降溫防中暑,醫師推薦噴這個

秋季養生方/薄外套、絲巾、口罩 秋日外出三寶

2018-11-20 09:05聯合報 文/ Melody(基隆市)

在秋天有時熱,又有點涼意的溫差下,薄外套、絲巾、口罩,是我秋日出外保護呼吸器官的...
在秋天有時熱,又有點涼意的溫差下,薄外套、絲巾、口罩,是我秋日出外保護呼吸器官的三寶。 圖/ Melody(基隆市)
入秋了,清晨5、6點起床,天氣涼涼,有些寒意,等到上午8、9點,在秋陽照射下,又顯得有點溫熱。

中秋之後,日夜溫差變化更大,下午2、3點後,太陽漸漸地躲入雲層,氣溫稍減,再一陣風襲來,帶來些許涼意。稍不小心,很容易就著涼了。

在這有點熱,偶爾又有些涼意的天氣下,外出時總是讓人苦惱,不知要如何選搭穿衣,才不會有時被冷到,有時又被熱到呢?真是考驗外出穿衣的技巧。

見街上有人着夏裝,亦有人已經換冬裝出門了,五花八門,撩人眼目,秋日真是亂穿衣的季節。

我自己怕熱,出門仍以夏裝為主。但因應入秋天氣變化無常,不想傷風感冒得去掛病號,隨身帶件外套,遇到老天爺變臉,氣溫下降,立刻加衣保暖。皮包另放一條絲巾,必要時繫上,保護頸部,頸部多條絲巾,就有多穿一件薄外套的效果,不容易著涼,人也比較不會感冒。清晨或夜晚出門隨時戴口罩,防風擋汙濁空氣。

在秋天有時熱,又有點涼意的溫差下,薄外套、絲巾、口罩,是我秋日出外保護呼吸器官的三寶。方便好帶,靈活性高,有效避免穿著衣服厚度過猶不及的尷尬及困擾。

感冒

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