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秋季養生方/濁秋襲人 口罩之必要

2018-11-11 12:20聯合報 圖.文╱王景新(新北市)

秋季雖短,卻是夏季置換到冬季,溫度變化最大的一季。以往,只知這秋涼過渡季節日夜溫...
秋季雖短,卻是夏季置換到冬季,溫度變化最大的一季。以往,只知這秋涼過渡季節日夜溫差大,父母叮囑外出記得添外套,身子是暖了,但上呼吸道卻不好受,總是噴嚏、鼻塞、流鼻水,鼻頭紅紅,過敏不請自來。
秋季雖短,卻是夏季置換到冬季,溫度變化最大的一季。以往,只知這秋涼過渡季節日夜溫差大,父母叮囑外出記得添外套,身子是暖了,但上呼吸道卻不好受,總是噴嚏、鼻塞、流鼻水,鼻頭紅紅,過敏不請自來。

肇因秋天的空氣品質也最不理想,頻頻拉警報。千餘年前,詞聖李煜寫下「南國正清秋」、「深院鎖清秋」這般雋永傳世的句子;只是,對照時今,秋天都是第一波境外汙染物大舉攻占台灣的時分,或懸浮微粒或揚塵,空品亮橘燈、紅燈,雲嘉南一帶甚至還出現最糟糕的褐色警報,清秋已成濁秋。

過敏畢竟不是感冒,醫師能幫的很有限,必須找出過敏原對症下藥。一次,為了深秋之際騎車能保暖,面部不受秋風吹襲,於是戴上布口罩出門,意外地,那日過敏症狀竟能緩解,呼吸順暢許多,很有種相見恨晚的感覺。布口罩,就這樣成了秋冬穿搭不可或缺的配件。

戴上布口罩不僅可以保暖,更可保護上呼吸道不受空氣中汙染物、過敏原的刺激,多準備幾副,掛於門後,方便出外時隨手取用。每一副口罩使用二至三天清洗一次再用,濁秋,也能繼續保有一份清秋的舒暢心情。

過敏原
養生

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