親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

40歲男腹痛,身上抽出3大瓶油!這些害血管堵住的事別做了

我做過免費健檢/生活規律 我的健檢居然見紅字

2018-10-22 00:20聯合報 文/張子筑(台中豐原)

「社區健康篩檢」的單子。 圖/張子筑提供
「社區健康篩檢」的單子。 圖/張子筑提供

退休後第一次接受「社區健康篩檢」,自覺不偏食、不肥胖、生活規律,自信滿滿可以拿到一張沒有紅字的成績單,所以抽血後,全然沒有等報告的焦慮。

後來接到衛生所來電,吩咐去拿檢查報告。豈料,接到單子時,目瞪口呆。五項檢查共九個數據,居然有兩個是紅字,總膽固醇和GPT偏高。仔細看檢查總評寫著:血脂肪、肝功能異常。當下,嚇出一身冷汗。

所幸經過追蹤,並無大礙。從此,我遵從醫囑,避免熬夜,勿亂服藥;飲食著重低脂、低糖和高纖,以清淡為主。減少紅肉、奶油、起司、油炸、醃製等食物,改採豆腐、豆漿等黃豆製品及鮭魚、鯖魚、秋刀魚等魚類,增加不飽和脂肪酸攝取,並養成運動習慣,幫助降低膽固醇。

那次健檢初體驗,給了一記當頭棒喝,讓我深深體會年歲增長,新陳代謝趨緩,要時刻注意身體發出的的警訊,腰酸背痛隨時可以察覺,但是,如果潛藏三高等慢性疾病的因子,就必須借助檢查,防範未然。

爾後,我不敢大意,定時抽血追蹤,也做過「健康加值方案檢查」,感謝相關單位在「成人預防保健」所付出的心力,期盼人人都健康平安。

血脂肪
三高
膽固醇

延伸閱讀

同類文章

重陽保健禮/老媽學經認字 重新翻轉人生

重陽保健禮/菸酒不忌中風 重陽盼老爸恢復健康

重陽保健禮/最好重陽禮 幫偏遠醫療出力

重陽保健禮/身心健康 好過任何重陽禮

重陽保健禮/上山住兩晚 徜徉山林裡

重陽保健禮/用敬老金 投資自己的興趣

重陽保健禮/敬老紅包 讓我顧健康

重陽保健禮/兒送運動手環 讓我愛上健走

重陽保健禮/孩子貼心相陪 聚餐旅遊都開心

重陽保健禮/領敬老金 揪老友遊山林祕境

重陽保健禮/登山杖、按摩器 保健最實惠

重陽保健禮/重陽同樂 母親不忘博施濟眾

投資健康防肺炎/肺炎風險高 糖友打疫苗保險

肺炎疫苗顧長者 快樂養老

投資健康防肺炎/隆冬風雨後 肺炎帶走爸爸…

自律謹慎防肺炎 最後敗給歲月

投資健康防肺炎/接種肺炎疫苗 保護自己也保護別人

投資健康防肺炎/突然呼吸急促 肺炎匆匆帶走他

投資健康防肺炎/發燒不能掉以輕心

投資健康防肺炎/未打肺炎疫苗 公公3天往生

投資健康防肺炎/媽媽感冒變肺炎 竟收到病危通知

投資健康防肺炎/小感冒送命 長者快打肺炎疫苗

投資健康防肺炎/沒打肺炎疫苗 同事感冒就走了

投資健康防肺炎/慢性病友 肺炎疫苗一勞永逸

投資健康防肺炎/多運動、戴口罩雙管齊下防肺炎

投資健康防肺炎/每年打疫苗 流感、肺炎一次預防

投資健康防肺炎/婆婆感冒拖太久 竟變肺炎

平安健康fun暑假/小事也能釀大禍 在外絕不逞強

平安健康fun暑假/登山暈倒記 肚子餓惹禍

平安健康fun暑假/天鵝嚇哭孫女 從此不敢帶幼童出國

贊助廣告

留言