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這樣動不失智/下棋 動腦兼促進感情

2018-08-09 09:00聯合報 文/田興蓉(台中梧棲)

從教職退休後,少了趕課、班級經營的壓力,卻同時也減少了和人互動、了解潮流的機會。凡事有一好就沒兩好,只要肯樂觀以對,日子都能過得順風順水。

平日是遊山玩水的好時機,風景區遊客較稀少,這時約三五好友一起登山健行,或是到游泳池游泳做SPA都很適合。在活動中和朋友們說說笑笑,不僅能聽到朋友的人生故事,充實我寫作的題材,還往往能學到許多知識。

例如有位退休同事,當初在學校時安靜謙遜並不多話,近來和她一起出遊時,才發現她是位舞林高手,持續練土風舞已經好多年,難怪她的年齡雖比我大,卻身材姣好肌耐力強,皮膚吹彈可破,而且舉手投足間自然散發出一股優美的韻律感,著實令我羨慕,使我不禁也想和她一樣開始學舞。

孩子小時候為了訓練他們動腦,我在科博館買了好幾種棋盤,現在角力棋、方塊遊戲、孔明...
孩子小時候為了訓練他們動腦,我在科博館買了好幾種棋盤,現在角力棋、方塊遊戲、孔明棋仍是促進家人互動的寶貝。 圖/田興蓉(台中梧棲)

假日外面到處人多,比較適合在家做靜態的腦力運動。我喜歡在早晨寫作練文筆,抒發心情並訓練自己組織語言的能力,若有幸榮獲報社刊登,那種成就感實非筆墨所能形容。午餐後怕午覺睡過頭,影響晚上睡眠品質,就和家人相約一起下棋。

孩子小時候為了訓練他們動腦,我在科博館買了好幾種棋盤,現在角力棋、方塊遊戲、孔明棋(如圖)仍是促進家人互動的寶貝。親愛的朋友,歡迎您有空時來找我下盤棋吧!好嗎?

法國研究自1988年起追蹤3675位健康長輩20年。有玩桌遊的長輩,20年後降低15%罹患失智症的風險。(摘自科學研究告訴你:這樣動,不失智一書)
《科學研究告訴你:這樣動,不失智!》●出版社:聯合報系●版式:首創桌上型...
《科學研究告訴你:這樣動,不失智!》
●出版社:聯合報系
●版式:首創桌上型守護誌,線圈暢銷設計
●購買網址:http://bit.ly/2AmdUrL

失智症

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