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喝拿鐵就不怕鈣流失? 真相恐怕恰好相反

天熱多喝水/夏天喝溫開水 逼出寒氣 少出毛病

2018-07-12 09:10聯合報 文/高月卿(台北市)

國曆7月大約是農曆6月,「6月火燒埔」,天氣一熱,大家寧可躲在屋內吹冷氣,不願多流汗。其實,流汗並非不好,不過,過猶不及,汗流多了,也要多喝水。

我患甲亢時,時時處於饑渴狀態,很會流汗,隨時得喝水。而「水中毒」這名詞是從中醫老師口中聽來的。學員問:喝水有益健康,喝太多會怎樣? 答案是不一定好,有時甚至會水中毒。

我反思患甲亢期間,水喝那麼多,有水中毒過嗎?好像沒有。也許每日晨起為防便秘,一定會空腹喝杯加些許鹽巴的溫開水,才未水中毒。治療甲亢後,不再時時饑渴,加上工作上需要少上洗手間,於是就減少喝水量,結果矯枉過正,造成尿道炎,從此不敢大意,不能等渴了才喝水。

以前,夏天喝水冷冰不拘,就是不喝熱開水,只有到冬天才喝熱開水。近幾年因年歲關係。也體認到身體各機能逐漸老化,遂不再喝冰水,改喝冷熱相對的溫開水,以善待自己的腸胃。

夏天天熱,有所謂的三伏天,這段時間身體很容易出毛病,因此中醫建議貼三伏貼,其實沒貼三伏貼,改喝溫熱開水,將體內寒氣逼出,亦可保持身體健康,少出毛病。所以,我夏天不喝冰水,而多喝溫熱開水。

曆7月大約是農曆6月,「6月火燒埔」,天氣一熱,大家寧可躲在屋內吹冷氣,不願多流...
曆7月大約是農曆6月,「6月火燒埔」,天氣一熱,大家寧可躲在屋內吹冷氣,不願多流汗。其實,流汗並非不好,不過,過猶不及,汗流多了,也要多喝水。 圖/高月卿

水中毒
甲亢
三伏貼
尿道炎

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