親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

保密防跌抗骨鬆/吃出好骨本 植牙好牢固

2018-06-29 09:34聯合報 文/孔固力(台中潭子)

兒時愛吃甜食,但當時衛生觀念不若現在,常常含著糖就睡著了,國中開始做假牙、根管治療,枉費爸媽生給我一口整齊潔白的好牙,讓我白白糟蹋了,媽媽六十歲時連顆蛀牙也沒,當然全部是真牙。

45歲那年假牙掉了,聽從醫師建議決定植牙,一顆六萬共植兩顆,打了麻醉不覺得痛,只感覺有根鑽頭直往牙床鑽,像在鑽水泥,我嘴巴張得很痠,醫師的手鑽得也很痠。

手術結束醫師說:「妳是吃什麼補鈣食物,齒槽骨那麼堅固,像強化水泥一樣,植妳兩顆牙的時間,別人可以植四顆,像打了場高爾夫球賽一樣累。」說完,還故意甩甩手臂,表示手真的很痠。

因為在有機店工作,自己打高纖豆漿、黑芝麻十穀米漿每天喝,親手栽培的芽菜苜蓿芽、豌豆苗、蕎麥苗、蘿蔔嬰、青花椰苗做成芽菜手捲當午餐,核桃、腰果、杏仁豆、葡萄乾、葵瓜子各式原味堅果當零嘴,牛奶優格配藍莓當甜點,糙米發芽煮成發芽米飯,四季有機水果做成水果醋當消暑飲料,這些食物吃出一身好骨本。

每當固定洗牙,醫師總會說:「這牙植得真好,妳照顧得也好,可以當植牙的最佳代言人。」我是他植牙病人中狀況最好的,十多年了又牢又堅固。

愛運動的我每天慢跑一小時,每周爬山一次,筋骨軟Q,攀爬在崖壁上手腳並用的我已是耳順之年了。

愛運動的我每天慢跑一小時,每周爬山一次,筋骨軟Q,攀爬在崖壁上手腳並用的我已是耳...
愛運動的我每天慢跑一小時,每周爬山一次,筋骨軟Q,攀爬在崖壁上手腳並用的我已是耳順之年了。 圖/孔固力(台中潭子)

植牙
補鈣

延伸閱讀

同類文章

新春健康計畫/下班後跑步 促進腦內啡

新春健康計畫/斷捨離 整潔為強身之本

新春健康計畫/七分飽、勤運動 挑戰每天達標

新春健康計畫/少喝含糖飲料 多喝白開水

新春健康計畫/讓身體慢點老

新春健康計畫/做瑜伽快步健走 清淡飲食盼減重

新春健康計畫/有了智慧手環 達成走路目標

新春健康計畫/健走、騎單車 健康又省錢

新春健康計畫/遠離甜食多運動 更要持之以恆

健康你我他/不暴食 不貪涼 避免惹病上身

新春健康計畫/快走跟爬山 要健康 不要藥

新春健康計畫/身材不走鐘 和老公一起運動

新春健康計畫/換了膝關節 找回生活品質

新春健康計畫/把握午休 公司頂樓行萬步

新春健康計畫/增強免疫力 做好自我保護

新春健康計畫/「環狀運動」瘦身、健身、養生

過年不胖靠這招/作夥來乒乓 不當沙發馬鈴薯

打造自己的專屬盤 放食物也放腸胃一馬

保持身材原則 舊衣要穿得下

過年不胖靠這招/飯前喝水控食量 飯後飲醋助解膩

過年不胖靠這招/健康過年 不吃糖果改吃橘

過年不胖靠這招/氣炸鍋幫減油 做年菜守住身材

過年不胖靠這招/靠圓形轉盤甩肉 邊看電視邊搖晃

過年不胖靠這招/飯前一碗湯 飯吃七分飽

過年不胖靠這招/「量出為入」 吃當令 多運動

果乾當零嘴 開心吃過年

過年不胖靠這招/爬山加浮潛 輕鬆維持體態

過年不胖靠這招/走路做健康操 90歲健檢無紅字

過年不胖靠這招/年菜改成素食 換換口味又健康

過年不胖靠這招/多吃蔬果 過年不發胖

猜你喜歡

劉真證實入住台北榮總 裝上葉克膜治療中

劉真2月初就轉重症病房 北榮人士透露:狀況不樂觀

劉真手術失敗率僅8% 裝葉克膜逾10天有極大副作用

戴口罩讓眼鏡霧茫茫?英國外科醫師教你超實用妙招

30歲女性染流感未就醫 發病兩天後起身倒地身亡

躲新冠肺炎疫情少出門?醫生提醒宅在家恐罹另一種病

一項簡單的「麵包實驗」噁心到讓人意識洗手多重要

劉真傳裝葉克膜 心臟權威:用到代表病重 為病人祈福

得脂肪肝別慌!堅持2點讓脂肪自然減少甚至消失

開窗通風時 風會把空氣中的病毒帶進來嗎?

22歲嫁給總統、一夕失去所有 79歲黛薇夫人的傳奇一生

早晨不刷牙就喝水 會喝進一堆細菌傷腸胃?

空服員搭機不做5件事 你最好也別做

這些口罩都無法阻隔細菌!5款常見口罩比一比

抗寒穿衣只能洋蔥式?日本人教你薄薄4層保暖穿衣法

酒精能殺菌卻殺不死腸病毒...台大化工博士教你用什麼才能殺死病毒

口罩墊紙重複用?感染控制師:千萬不要,影響密合度

「癌末恩師都想救我…」于台煙:50歲後凡事6成壓力就好

男子失明20多年 車禍後左眼視力奇蹟恢復

醫病平台/如果SARS時代可以這樣,林重威就不會離開了吧!?

人的體溫進入新常態 37°C不正常

本季流感重症近千人創五年新高 23歲男就醫當天病逝

午睡真能延年益壽?每周超過2天對健康沒好處

SRAS「疫情公敵」 台北人最懂這種苦

躲武漢肺炎不出門 宅在家的你做好「居家消毒」了嗎?

耳溫槍裝耳套量不準? 不但準且衛生

你以為你的手表面很乾淨嗎?醫師實測一看嚇死人

熱水燙碗筷真的能殺菌嗎?營養師告訴大家真相

腹瀉、頭痛、肌肉酸痛都有可能是武漢肺炎!

藥界憂藥品3月可能短缺 慢性病藥首當其衝

武漢肺炎症狀異於流感兩大特點:不流鼻水、不感染小孩

贊助廣告

留言