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保密防跌抗骨鬆/吃出好骨本 植牙好牢固

2018-06-29 09:34聯合報 文/孔固力(台中潭子)

兒時愛吃甜食,但當時衛生觀念不若現在,常常含著糖就睡著了,國中開始做假牙、根管治療,枉費爸媽生給我一口整齊潔白的好牙,讓我白白糟蹋了,媽媽六十歲時連顆蛀牙也沒,當然全部是真牙。

45歲那年假牙掉了,聽從醫師建議決定植牙,一顆六萬共植兩顆,打了麻醉不覺得痛,只感覺有根鑽頭直往牙床鑽,像在鑽水泥,我嘴巴張得很痠,醫師的手鑽得也很痠。

手術結束醫師說:「妳是吃什麼補鈣食物,齒槽骨那麼堅固,像強化水泥一樣,植妳兩顆牙的時間,別人可以植四顆,像打了場高爾夫球賽一樣累。」說完,還故意甩甩手臂,表示手真的很痠。

因為在有機店工作,自己打高纖豆漿、黑芝麻十穀米漿每天喝,親手栽培的芽菜苜蓿芽、豌豆苗、蕎麥苗、蘿蔔嬰、青花椰苗做成芽菜手捲當午餐,核桃、腰果、杏仁豆、葡萄乾、葵瓜子各式原味堅果當零嘴,牛奶優格配藍莓當甜點,糙米發芽煮成發芽米飯,四季有機水果做成水果醋當消暑飲料,這些食物吃出一身好骨本。

每當固定洗牙,醫師總會說:「這牙植得真好,妳照顧得也好,可以當植牙的最佳代言人。」我是他植牙病人中狀況最好的,十多年了又牢又堅固。

愛運動的我每天慢跑一小時,每周爬山一次,筋骨軟Q,攀爬在崖壁上手腳並用的我已是耳順之年了。

愛運動的我每天慢跑一小時,每周爬山一次,筋骨軟Q,攀爬在崖壁上手腳並用的我已是耳...
愛運動的我每天慢跑一小時,每周爬山一次,筋骨軟Q,攀爬在崖壁上手腳並用的我已是耳順之年了。 圖/孔固力(台中潭子)

植牙
補鈣

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