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保密防跌抗骨鬆/門檻絆人 銀髮殺手

2018-06-01 09:06聯合報 文/吳芳枝(台中市)

跌倒後髕骨破裂,手術後醫師告訴我,我的髕骨像保麗龍一樣疏鬆,嚇了一跳,我的骨質密...
跌倒後髕骨破裂,手術後醫師告訴我,我的髕骨像保麗龍一樣疏鬆,嚇了一跳,我的骨質密度T評分+1,怎麼可能? 圖/吳芳枝(台中市)
跌倒後髕骨破裂,手術後醫師告訴我,我的髕骨像保麗龍一樣疏鬆,嚇了一跳,我的骨質密度T評分+1,怎麼可能?而老公是T評分-2.5,今年他做人工膝關節置換手術,醫師卻說他的骨頭還很硬,這又是怎麼回事?難道骨質密度檢查前臂、手腕、手指或腳後跟的測量完全不準嗎?

醫院的中央型雙能X光吸光測定法或中央型DXA檢查,可測定髖關節及脊椎的骨密度,建議健檢項目中,65歲以上能列入中央型DXA檢查,評估骨質健康。

除了檢查外,骨量會隨年齡增加而減少,應養成運動習慣,例如健行、跳舞、慢跑等適度負重運動,多攝取含鈣天然食物,多曬太陽,補充維他命D。或依醫師指示服藥來預防骨質疏鬆症,減慢骨質流失的速度,同時要戒菸限酒,少喝濃茶、咖啡、可樂,才能事半功倍。

為了老公的膝關節退化,寧可信其有效,服用許多偏方食補,如青葡萄乾泡琴酒、洋蔥泡紅酒、青芭蕉燉排骨,總歸一句話,白忙一場,最後的結局是換人工膝關節。

鄉下三合院前有曬穀場,後有老榕樹,不必爬樓梯,似乎很適合老人居住。其實三合院的「戶町」、「門檻」特別多,公婆年紀大行動不便,輪椅進出處處是障礙。有次,婆婆跨越門檻時,重心不穩跌斷了腿,這樣不安全的居家環境,叫人提心吊膽,只有到處增設扶手,以防老人跌倒。

接老人家到都市來,透天厝沒有電梯,只能望樓興嘆。我們也會很快變老,安全的居住環境該提早規畫,安全比舒適更重要。

骨質密度
骨質疏鬆症
關節置換
關節退化
骨質流失

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