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我這樣吃保健食品/不是愈貴愈好 保健品簡單最重要

2017-10-13 13:17聯合報 王國新╱台北市

隨著經濟改善,我們也歷經從無到有、有而更精緻的生活,飲食到保健食品也是如此。

我還記得在多年前,當時營養學教授董大成授課時,請教他這個問題,他很明確地指點迷津,在保健食品的選擇上,應該先求有、再求精。

可見日常三餐飲食,在營養上仍有欠缺,補充保健食品有必要,但也要考量經濟,不可好高騖遠。

在學生時代,教授誠實地指點,吃點綜合維他命即可,不必追求進口廠牌,我感念至今。

我現在的生活和經濟能力與30年前比,自然不同,然而也沒有奢華浪費必要,攝取保健食品還是以有機、天然、平價、簡單、容易入手為主。

那些昂貴、稀有、託人出國帶來的舶來品已偏離保健原則,能省則省吧。

隨著年歲增長,不同時期應有不同選擇,我年已半百,不奢求長高,也不與人爭雄三鐵,所以及早退休,減少熱量攝取、控制三高,增加玻尿酸和鈣粉以保養關節,銀杏改善周遭循環以防衰老失智,加上打疫苗預防流感、肺炎和帶狀疱疹,只要持盈保泰,就能夠安享天年了。

那天,在line與老同學聊天,他盛讚我精力充沛、童顏黑髮,請教我保養之方,我笑了起來,不過就是隨緣自然、吃飽睡足,加點保健食品,如此而已。

保健食品
綜合維他命
失智
銀杏

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