親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

照顧者獨白/莊太太:金錢帳好算 心力交瘁的帳難計

社會新鮮人小毛病/擺脫乾眼症 追求好人緣

A- A+
2017-05-23 09:32:01 聯合報 文╱郎英(台中市)

翻開報紙或搜尋求職網,薪資升遷較完善的機構多會要求電腦能力,面對資訊化的工作環境,大量時間操作電腦資訊載具越來越普及,要有強壯體力,也要有健康眼力,是投入職場的兩大本錢。

兒子和我一樣,近視和乾眼症常造成生活和工作困擾,容易疲倦、眼皮緊繃沉重、怕風畏光、視力模糊,有時候會紅腫、流眼淚,給人感覺就是一副懶洋洋、很沒精神的模樣。乾眼症也算是現代文明病,除了先天因素,後天環境和不良習慣,常讓癢痛乾澀更嚴重。

眼睛是靈魂之窗,對同事顧客來說,炯炯眼神能傳達熱忱自信,對自身來說,擁有好眼睛就擁有好人生,值得投資。維護眼睛最佳狀態,是成為新鮮人的兒子和我的重要功課。

平日減輕乾眼不舒服,最簡單就是適度眨作,養成濕潤眼球習慣。避免用眼過度、不熬夜、多吃蔬菜水果、禁辛辣食物,有助於眼睛放鬆和減緩眼疾。隨身攜帶人工淚液和沖泡紅棗枸杞茶,更是日常不可或缺。遠離空氣汙濁環境,騎車時帶好擋風眼罩,室內調整適當溫度濕度,熱敷或按摩減輕疲勞和增加淚液分泌,戴隱形眼鏡時間不宜過久並注重清潔。

眼神可以展現一個人的精神和意志,練就一雙充滿活力慧眼,可以帶來好元氣好人緣。

隨身攜帶人工淚液和沖泡紅棗枸杞茶,更是日常不可或缺。 圖╱郎英(台中市)
隨身攜帶人工淚液和沖泡紅棗枸杞茶,更是日常不可或缺。 圖╱郎英(台中市)


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

乾眼症
近視

相關文章

同類文章

失智照護祕技/軟食助吞嚥 撿紅點動腦

失智照護祕技/帶著阿公去買菜 用數字活絡大腦

失智照護祕技/陪他角色扮演 祖孫情超越病痛

失智照護祕技/找事情給他做 鼓勵代替責罵

失智照護祕技/飯菜放在盤上 控制暴飲暴食

失智照護祕技/裝藥容器分顏色 外出分散注意力

失智照護祕技/陪伴代替焦躁 讓他慢點忘記

失智照護祕技/我的第一個小孩 是生養我的爸爸

失智照護祕技/地瓜南瓜治便祕 幫媽剔牙不馬虎

失智照護祕技/定時服侍湯藥 讓媽自圈記號

我中暑了/外婆的消暑之道 讓我健康過夏天

我中暑了/捨得放棄 旅遊不再熱過勞

我中暑了/蘆薈蜜 苦瓜汁 盛夏解暑好夥伴

我中暑了/95歲老父田裡久躺… 多虧農友救命

我中暑了/房內空氣不流通 宅女追劇也中暑

我中暑了/豔陽下摘木瓜 解熱茶飲緩中暑

我中暑了/又熱又渴路倒 一顆荔枝成救贖

我中暑了/參觀軍艦熱暈 感謝海軍青年救命

我中暑了/溫開水加綠豆湯 愛妻救了我

我中暑了/濕毛巾降溫 夜跑也得防暑

我中暑了/西瓜白肉成良藥 中醫解暑有撇步

我中暑了/趕看表演全身汗 血糖低暈倒路邊

我中暑了/大中午逛寶藏巖 頭暈眼花全身紅

我中暑了/跑到發昏無力 友誼「按」回體溫

我中暑了/刮痧救急 防渴防曬防溫差治本

我中暑了/帽子裡放冰塊 艷陽路跑不中暑

我中暑了/事前3大疏失 夜跑跑到熱衰竭

我中暑了/薄荷條提神醒腦 艷陽避暑有一套

我中暑了/整修「火爐」廚房 通風補水輕鬆煮

我中暑了/運動減肥不補水 中暑脫水眼發黑

猜你喜歡

12公分超大動脈瘤支架成功救命 安南醫院創紀錄

不只中風風險 糖尿病患罹阿茲海默症機率也高

年紀輕輕頭痛眩暈 前庭性偏頭痛可能是元兇

吃多動少 小孩超重 增憂鬱風險

目的不是健康?2成5大學生每周運動不到1次

子宮肌瘤好發於四大體質 如何改善?

興大實驗 苦茶油可減緩急性胃黏膜損傷

胖也可以很健康? 研究打破迷思

避免食物變質 專家:停電時冰箱不要開

避免致癌 滷味兩段式烹煮也夠味

精緻麵包打發三餐 22歲女大生得糖尿病

南美洲女性公認 這種水果是最自然的護膚聖品

多囊性卵巢不孕 中醫由腎補起

蛋蛋痛羞啟齒 睪丸扭轉壞死只能切除

吃飯配電視 容易吃進更多熱量

機器人換膝關節 73歲老婦能爬梯子包香蕉

願景回響/長照需求 各年齡都會碰到

陳年滷肉汁反覆加熱 小心致癌

天氣熱到不行 這3種人「最受罪」!

金氏世界紀錄掛保證 最營養的水果原來是酪梨

肩頸長期痠痛不處理 50歲爸雙手舉不起來

失智照護祕技/藥袋畫圖提醒 聊天鍛鍊大腦

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

一個人的生活 寂寞也美好

15歲以下兒童很頭痛 兒童神經內科求診大族群

台灣果香泡菜 醃出新滋味

刷牙太用力 牙齦萎縮一吃冰就酸

長照資訊清楚攤開 減少家屬摸索

首支國產登革熱試劑 快篩只要半小時

中風腦傷後易失智 中西醫合療穩定情緒效果佳

留言