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這些食物抗炎效果好 簡單3招讓2018更健康

我家小孩不生病/養成多喝水習慣 不盯3C護視力

2017-04-19 09:00聯合報 文/林海韻(新北永和)

小孩出生後吃母奶,媽媽告訴我兩餐間要餵些開水,娃娃也會口渴,他們上小學後都帶開水上學。

有時候孩子小咳、噴嚏,用體溫計一量37度,便要小孩多喝開水,往往化險為夷,感冒症狀消失,不要急著灌藥。

感冒是百病之源,不常感冒,小孩身體健康,頭好壯壯。每天要喝適量的開水,促進新陳代謝不會生病。從小就要小孩養成用肥皂洗手的習慣,從外面回來和飯前一定洗手,保胃腸健康,不會吃壞肚子。

小孩出生後吃母奶,媽媽告訴我兩餐間要餵些開水,娃娃也會口渴,他們上小學後都帶開水...
小孩出生後吃母奶,媽媽告訴我兩餐間要餵些開水,娃娃也會口渴,他們上小學後都帶開水(見圖)上學。 圖/林海韻(新北永和)

跟孩子說明,眼睛常盯著手機、電腦會當小「進士」,喜歡嗎?他們異口同聲:不要!我和寶貝約法三章 ,除了查資料,不可以盯著3C產品,多年來他們信守約定,視力正常,我真開心。

假日帶孩子去郊外走動,多流汗、多呼吸芬多精有益健康。吃飯時間放古典音樂,讓他們欣賞音樂,身心愉快精神健康不生病,人生路上難免遇到挫折,要懂得用音樂來撫慰心靈,積極迎向美好人生。

感冒
洗手
3C

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