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春日養生保健/吃薑祛濕寒 保暖靠雙寶

2017-03-21 08:55聯合報 文/許素菲(台北市)

春天氣候變化無常,我天生畏寒,身體無法調節溫度,加上呼吸系統特別脆弱,一旦感冒會...
春天氣候變化無常,我天生畏寒,身體無法調節溫度,加上呼吸系統特別脆弱,一旦感冒會喚醒沉寂的痼疾,一發不可收拾,這對從事教學的我是難以承受的負擔。因此在辦公室也存放保暖的禦寒穿戴物件,以備不時之需。 圖/許素菲(台北市)
春天氣候變化無常,我天生畏寒,身體無法調節溫度,加上呼吸系統特別脆弱,一旦感冒會喚醒沉寂的痼疾,一發不可收拾,這對從事教學的我是難以承受的負擔。因此在辦公室也存放保暖的禦寒穿戴物件,以備不時之需。

皮包中秘密武器-圍巾,可以包頭圍頸項;袖套,可包覆手臂。圍巾,早春以毛料為主,中春後以絲棉為主;守護三部位,可抵擋突如其來的風寒。

猶記得從前參加戰鬥營,若淋雨受寒,主事單位一定會提供一鍋黑糖薑湯。中醫也認為春季乍暖還寒,可適量飲薑湯,或煮湯加薑,可抗風寒、祛風濕。我做菜煮湯都加薑,還可去腥、提味。春季盛產薑,價格親民,家中可常備之。台北春天濕氣重,濕度偏高時就打開除濕機,使濕度適中。

青少年時,耳鼻喉醫師建議我切除鼻竇增生組織。我用治本的方式重保健,歷經五年得脫離鼻病荼害。

16年前春天,風濕免疫科醫師認為我需長期服用風濕關節炎的藥,但因對藥物過敏,我改掉宅在家的習慣。注意調養身心走出戶外,曬太陽、運動;也主動與人互動,常與親友同學相聚、出遊,膝關節毛病不藥而癒。

近幾年報稅時,檢視醫療單據,發現有時只剩例行的牙醫診療。過去春季好發病的噩夢,因養生得宜,早已遠離我而去,只留下展現明媚春光的大地。

薑湯
黑糖
禦寒

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