親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

寶寶大腦發展關鍵營養素 醫師:懷孕開始就要攝取

A- A+
2017-03-10 15:08:55 聯合線上 文:梁惠雯

▲胚胎開始發展3個月到3歲前,寶寶腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師建...
▲胚胎開始發展3個月到3歲前,寶寶腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師建議,從進入第二孕期開始就應該要注意DHA的補充。

隨著科學的進步,現代媽咪的孕期營養品選擇也越來越多。許多媽咪都知道,在懷孕期間,營養品的補充除了可以幫助媽媽獲取基本所需的營養外,也是在為肚子裡寶寶的發展盡一份心力。然而孕期要攝取的營養這麼多,除了廣為人知的葉酸及綜合維他命外,還有什麼是醫師會特別建議需要加強補充的呢?

博愛蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷醫師表示,準媽媽們從預備懷孕開始,就應注意DHA的攝取,DHA含有多元不飽和脂肪酸,有助於嬰幼兒的大腦及視網膜發展,因為胚胎開始發展3個月到3歲前,腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師均建議,DHA應該要從進入第二孕期開始補充。

而到產後,DHA的補充也應當持續。因為新生兒的大腦在哺乳期間仍會持續快速發育到3歲。因此產後持續補充DHA將有助於增加母乳中的DHA含量,並透過哺乳將DHA傳遞至寶寶體內,幫助寶寶大腦發展。

▲曾翌捷醫師強調,懷孕期間攝取DHA,是寶寶腦部發育成長的關鍵,也是日後學習力的...
▲曾翌捷醫師強調,懷孕期間攝取DHA,是寶寶腦部發育成長的關鍵,也是日後學習力的基礎,而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」,除注意日常飲食攝取外,也可適時搭配營養品補充DHA。 圖/曾翌捷醫師/提供

世界衛生組織WHO建議懷孕至哺乳期DHA的攝取量是每天約200mg。而來源上,深海魚類中雖含豐富的DHA,但是隨著海洋環境遭到污染,可能會有重金屬殘留問題。且考慮到有些孕婦可能不愛吃魚、害怕魚腥味,或是擔心攝取到來源不明的魚油,婦產科醫師通常建議可透過藻類萃取的藻油來補充DHA,其DHA成分較為純淨,且當中不含EPA,不必擔心影響到生產時的抗凝血問題,是個較安全且健康的選擇。

曾翌捷醫師強調,懷孕期間攝取DHA,是寶寶腦部發育成長的關鍵,也是日後學習力的基礎,而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」,除注意日常飲食攝取外,也可適時搭配營養品補充DHA。產後除了持續補充DHA外,適量的替寶寶補充葉黃素、膽素等幫助腦部發展的重要營養,搭配充足的感官刺激,才能幫助寶寶奠定良好的智力發展及手眼協調能力。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

DHA
懷孕
多元不飽和脂肪酸
婦產科
哺乳

相關文章

猜你喜歡

一碗泡麵鈉含量快破表 吃對水果能排鹽

【問卷】50歲是關鍵歲數!醫師建議中年期就該準備「老」

危害不輸紙菸!常吸電子菸 小心易中風、心臟病

失智照護祕技/媽媽好記性不再 復健幫她找自信

仰臥起坐做兩下險死 原來是腹動脈瘤破裂

炎炎夏日來杯蜂蜜檸檬水 教你五招揪出假蜂蜜

提早發育要小心 女童性早熟的成因與治療

全世界最小心律調節器!嘉惠心跳過慢病患

「義大」脊椎神經顯微重建術 讓癱瘓少年站起來

超音波 隊醫第三隻眼 及時搶救運動生命

張源銘/麵包的口感.麵粉的身世

大笑、咳嗽就尷尬 「護妳墊」神救援

上周登革熱境外移入17例 破今年單周紀錄

咳到胸口痛,該戒菸了嗎?

癌症治療引起疼痛 中醫師:針灸治療可減緩

反正不生了 乾脆子宮連同肌瘤一起切除好嗎?

戴塑形片矯正視力 用自來水清潔鏡片近失明

水果入菜 甜味畫龍點睛

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

月經慢了又冒青春痘 醫師:環境變了就會好

夏天爆汗頭髮卻不能洗太多次?看看醫師怎麼說

暑熱難耐冰品當飯吃 濕疹大爆發

中醫絡刺 她揮別20年頭痛

平日懶得動 「假日運動員」趕進度傷背肌

別催吐、速就醫!兒童誤食教戰守則

急性細菌感染易致死 找到肇禍基因了

酸性飲料用這種杯子裝 可能會讓你中毒!

癌症病友自我照顧學習營

最貴真菌牛樟芝 興大研究:成份可預防高血糖引起的疾病

南美洲女性公認 這種水果是最自然的護膚聖品

商品推薦

贊助廣告

留言