聊天社交別人覺得你有趣還是無聊？12題測你的「無趣指數」

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：研究列出無聊特質，包括缺乏熱情、幽默感與創造力。
• 重點二：測驗以十二題評估談話方式、興趣廣度與傾聽能力。
• 重點三：分數分三區間，反映有趣程度與被視為無聊的風險。

想要被別人喜歡與關注是人之常情，我們害怕別人覺得自己很無聊，對此可能嘗試各種辦法想要提升魅力和風度，藉此吸引他人的注意力。而心理學家提供的簡單測試，也許可以讓你更認識自己，思考自己是不是個有趣的人。

在1980年代，北卡羅來納州維克森林大學的研究人員就曾列出一些讓人覺得無聊的特質和特徵，包括：

・缺乏興趣或熱情：對事物沒有明顯好奇心，也沒有特別投入的嗜好。

・談話內容單調重複：經常圍繞同樣的話題，缺乏新鮮感。

・缺乏幽默感：互動時較少展現幽默或有趣的觀點。

・意見僵化、缺乏開放性：不願接受新想法或不同觀點。

・缺乏創造力與想像力：很少提出新穎的看法或有趣的故事。

・社交互動能力較弱：不擅長延續話題，讓對話容易冷場。

・過度自我中心：只談論自己，對他人的想法和經歷缺乏興趣。

我們都喜歡談論自己，畢竟，這是我們最了解的話題，但無趣的人總是以自我為中心，把所有話題引向自身經驗或觀點。

又或者，當別人分享故事時，他們會立刻附和這個故事也讓他們想起自己經歷過的事，甚至他們喜歡「貶低」別人的故事，指出對方的經歷與自己相比簡直微不足道。

有些人的興趣和愛好比較小眾，並不吸引大多數人，他們在談話中跟不上主流話題，例如當下熱門的電視節目或電影，如果他們總是談論自己的愛好，或者是別人卻不感興趣的小事，那麼也很容易讓對話陷入無聊。

另外，說話平淡單調，不試圖透過臉部表情或語調來傳達情感，也會讓聽的人難以集中注意力，這種令人沮喪的感覺也稱為無聊。

「幽默」在人際互動中能幫助我們建立聯繫，保持參與感，並讓氣氛充滿快樂。當一個人總是太嚴肅，把事情看得太重，或者在別人展現幽默時表示抗議或不滿，我們容易覺得這樣的人很無趣。

相反的，如果你談話時總是太「跳tone」，一下從A主題跳到B主題，也容易讓人分心，難以聽懂你到底想表達什麼。

12題測你的「無趣指數」

想知道你是不是個無趣的人嗎？快來做做心理學家分享的小測試吧！

請用「1到5分」來評價你對各項陳述的認同程度，1分代表「非常不同意」，5分代表「非常同意」，把得分加起來就能得到最終結果。

・我講故事的時候往往會講很久。

・我總是喜歡把話題引到自己身上。

・我覺得引用我最喜歡的電影或電視劇裡的台詞既有趣又聰明。

・我經歷過很多有趣的事情，我覺得我應該讓別人知道。

・我不是那種總是笑嘻嘻、愛開玩笑的人。

・我比較愛挑剔，所以總是喜歡指出別人的不足。

・我講的笑話別人不以為意，但我覺得很好笑。

・生活應該嚴肅，我沒有時間開玩笑。

・我對少數主題非常感興趣，而且經常談論它們。

・我有一些很棒的軼事，經常講給大家聽。

・我喜歡讓別人暢所欲言，而不會用問題打斷他們。

・我沒有太多嗜好或興趣。

12-24分：恭喜你！你是個相當有趣的人，你興趣廣泛，語言表達豐富生動，充滿情感，並且善於傾聽他人，讓他們暢所欲言。你很會講故事，也喜歡了解他人也同樣感興趣。

不過，你有時好像有點愛抱怨。如果你總是消極悲觀，很少對自己或他人感興趣，而且說話單調乏味，恐怕你就會讓人感覺有點無聊了。

25-36分：你的分數顯示你可能有被認為無聊的風險，但你還有改進的空間，意識到自己談話中的不足是改變的第一步。

建議你應該多花點時間想辦法避免自己離題，或是鉅細靡遺地贅述，同樣的笑話或故事不要一講再講。

37-48分：你可能是個充滿魅力、擁有豐富有趣想法和人生閱歷的人——但遺憾的是，其他人可能覺得你很無趣。

也許你講的大多是別人不太感興趣的事情，或者你說話時不喜歡流露太多情緒，有時你不聽別人說話，也不讓別人有機會表達。

日常中你可能很少笑，也很少被別人的笑話逗笑，更不懂他們的幽默。如果你想要改變，你必須願意傾聽和學習。回顧一下你過去和人的互動，想想你是否總是打斷對方的談話，或談論了太多關於自己的事，嚴肅地抱怨了太多事情。

精華 FAQ

• Q1：這篇文章主要在說明哪些容易讓人覺得無聊的特質？

  文章指出，缺乏興趣與熱情、談話內容重複、幽默感不足、意見僵化、創造力有限，以及過度自我中心，都是容易讓人覺得無聊的特徵。

• Q2：文中的十二題測驗是怎麼評估一個人的無趣程度？

  測驗要求受試者以一到五分評價十二項敘述，內容涵蓋愛講自己、愛抱怨、缺乏嗜好、常打斷他人等行為，最後把分數加總，依區間判斷結果。

• Q3：不同總分區間分別代表什麼樣的社交表現與建議？

  十二到二十四分代表較有趣且善於傾聽；二十五到三十六分顯示有被認為無聊的風險，需避免離題與重複；三十七到四十八分則可能需學習傾聽與少談自己。

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