⭐此為免費課程，可免費觀看課程以及隨時隨地回放觀看⭐您有聽過八段錦運動嗎？八段錦是一套歷史悠久的簡單訓練功法，八組動作搭配上七字口訣，從頭到腳有效的活動四肢與軀幹，並且在動作中搭配平衡訓練及韻律呼吸，簡單且容易上手，適合各個年齡層，即使是輕度行動不便的長者、認知障礙的失智症患者，也可嘗試坐式八段錦或簡化招式，改善全身循環。
穴位是與人體深部組織器官、經脈絡有著密切聯繫的特殊部位，八段錦搭配上穴位按摩，有養心安神的作用。
從頭頸、雙手、腹部、腳部由專業中醫師帶領下找出16個重點穴位，改善注意力、腸胃蠕動、安定心神以及緩解關節不適的穴位，讓您可以隨時隨地的在家實做，有感緩解不適。
「中醫師教你健康動 八段錦及穴道按摩」課程邀請到台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科 林舜穀主治醫師，搭配一位嘉賓一起現場實作，讓您能夠快速了解八段錦的各式動作細節以及穴道位置該如何按壓，非常適合一般人及長者，患有失智症的長者更可以藉由持續練習，減緩退化的速度協助延緩認知功能惡化，並達到運動、訓練肌力的目的，歡迎大家跟著影片一起練習。
｜如果你或失智症患者有以下困擾｜
➡️失智長者持續認知功能惡化，希望可以減緩。
➡️肌肉力量大量退化，希望可以在家訓練肌力。
➡️氣血不順帶來的各式困擾問題。
｜適合對象｜
➡️希望學習完整的一套運動來改善四肢協調。
➡️初學者想了解如何尋找穴道以及按摩實做。
➡️對此課程感興趣的一般民眾。
｜上完這系列課程，你的收穫是...｜
➡️感受到透過實作八段錦改善了身體平衡及手腳協調能力。
➡️以穴道改善頭腦昏沉、難以維持注意力或是肩膀僵硬疼痛等問題。
｜如何報名課程｜
➡️此系列課程共有2堂課。
➡️此為免費課程可免費觀看課程，影片可隨時隨地回放觀看。
｜系列課程重點導讀｜
＊專家帶領實做，並且詳細解說步驟
＊清楚提示各招式可以有感改善的困擾
＊訓練平衡及手腳協調，提升大腦認知能力
＊專家邊實做邊講解，搭配紅點清楚標示
＊從365個穴道中精選出16個重點穴道
＊改善頭腦昏沉、腸胃蠕動不佳、安定心神等問題
｜講師資訊｜
林舜穀醫師
現職
●台北市立聯合醫院仁愛院區 中醫科 主治醫師
學歷
●陽明大學傳統醫藥研究所 碩士
●中國醫藥大學中醫學系 中醫學士
經歷
●台北市立聯合醫院中醫科 住院醫師 總醫師
●台北市立聯合醫院中醫醫學部 部總醫師
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