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《 精選課程內容 》
① 長輩妄想、幻覺好苦惱？常見精神行為的有效安撫及應對技巧
🌈超實用❗️11/11(四)｜簡均穎 個管師
圖／WaCare提供
【課程重點】失智患者的精神行為是最難以掌握的。本課程將介紹常見的失智精神行為，並教導其照顧原則與應對技巧，以及面對病人情緒失控時安撫與自我保護的方法。有效建立與病人的友善照顧關係，並學習自我排解負能量。
【課程價值】
💎增加對不同精神行為的認識，提升知識及專業度
💎提升照顧者對不同精神行為的應對能力
💎增進照顧者與病人的溝通及照顧關係
💎幫助照顧者做自我保護及情緒舒壓
② 終結慢性疲勞！中醫師教你如何運用穴位按摩增強抗壓與緩解疲勞！
🥦最有效❗️11/16(二)｜林舜穀 中醫師
圖／WaCare提供
【課程重點】你了解慢性疲勞與慢性疲勞症候群的差別嗎？本課程將分析兩者的區別，從中醫的觀點來看待慢性疲勞症候群，並教導日常保健的方法，以及從食補和穴位指導的方式改善疲勞症狀，讓你面對生活上的大小事能自我調適，遠離慢性疲勞。
【課程價值】
💎幫助照顧者自我覺察身體疲勞狀態
💎有效舒緩照顧工作疲勞，有效休息，提升照顧效率
💎幫助照顧者調理身體機能，增加抗壓性
💎減少照顧工作的疲勞，延長照顧者的職業壽命
③ 你聽過音樂療癒嗎？專家幫助你遠離壓力並自我舒壓！
💖最療癒❗️11/18(四)｜廖珮岐 音樂治療師
圖／WaCare提供
【課程重點】本課程藉由音樂作為紓解壓力的主要方式。將介紹何謂音樂療癒及其原理，你將了解音樂如何影響情緒以及釋放壓力。專家也會在課程中挑選適合照顧者的音樂療癒方式，直接進行與帶領，讓身心靈透過音樂達到放鬆效果。
【課程價值】
💎幫助照顧者選擇適合音樂自我療癒方式
💎強化排解壓力的技巧，降低心理壓力、舒緩緊繃情緒
💎有效建立壓力調適方式，減少身體負荷、預防壓力性疾病
💎減少照顧工作的心理疲勞，延長照顧者的職業壽命
④ 防跌運動不可不知！有效鍛鍊肌力，遠離跌倒風險
🦾超活力❗️11/23(四)｜許愷彥 物理治療師
圖／WaCare提供
【課程重點】對於年長者而言，跌倒是造成生命危險的重要因素之一。本課程將解析造成跌倒的危險因子，以及身體機能老化與跌倒的相關性。課程中也同步引導及鼓勵長輩強化肌力的方法，並且針對「防跌運動」進行介紹與指導，降低長輩的跌倒機率。
【課程價值】
💎幫助照顧者降低長輩生活中的跌倒危險因子
💎強化長輩肌力，延緩退化，減少照顧負荷
💎有效預防長輩跌倒，降低對照顧者的依賴度
💎降低因跌到傷害而造成的照顧人力及金錢
⑤ 超實用繪畫紓壓技巧，讓你面對壓力不再緊繃
🎈超有趣❗️11/25(四)｜胡綺祐 諮商心理師
圖／WaCare提供
【課程重點】照顧者在照顧病患時，意識到壓力的存在，卻不知該如何釋放。本課程教導照顧者壓力的自我覺察方法，學習以評估量表檢視自身狀態，並了解壓力對於身體造成的危害。課程中將以禪繞畫作為紓壓的範例，學習居家透過禪繞畫達到舒壓和靜心的效果。
【課程價值】
💎幫助照顧者察覺自我壓力
💎強化排解壓力的技巧，降低心理壓力、舒緩緊繃情緒
💎有效建立壓力調適方式，減少身體負荷、預防壓力性疾病
💎減少照顧工作的心理疲勞，延長照顧者的職業壽命
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