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霜降早晚溫差大易感冒 多吃這類食物滋陰潤燥

【免費報名】癌知識360度講座-營養學問大

2020-09-17 11:21聯合報 提供

現代人不良的生活型態與飲食習慣,容易使身體處於「慢性發炎」,形成易癌體質,滄洲教育基金會健康顧問林楷雄表示,現代人生活忙碌接觸刺激食物、不良作息的頻率都比過往來得高,容易對人體產生刺激的食物,如加工食品、紅肉、醃漬品等,不良的生活習慣如日夜顛倒、熬夜等。

想要趨吉避凶建議先有計畫性記錄飲食以及生活作息,從中逐漸調整,另外就是增加營養素的攝取。林楷雄建議,記錄生活飲食作息後,若是攝取營養素有困難,才採取額外補充的方式,否則仍建議以吃原型食物來達到營養素的補充為上策。

林楷雄說,身體慢性發炎與癌症的相關性,許多國內外研究都已證實,想避免慢性發炎,除了要避免攝取易發炎食物,也得同時增加攝取營養素,雙管齊下防堵成為易癌體質。

曾是癌友的台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉,從十年的抗癌經驗中找出抗癌餐盤,他說罹病後首先要做的不是調整飲食,而是調整心態,開心吃、樂觀面對飲食,才有辦法吃進不足的營養素。

韓柏檉將於10月17日,與臺中榮總大腸直腸外科主任蔣鋒帆、滄洲教育基金會健康顧問林楷雄,在台中市政都心廣場國際會議廳,共同分享防癌抗炎新知,歡迎免費報名、現場提問。

講座時間:10/17(六)14:00-16:40

報到時間:13:30-14:00報到,逾時取消入場資格

講座地點:市政都心廣場 國際會議廳(台中市西屯區市政路三八六號3樓)

講者:(按照姓名筆劃排列)

林楷雄研發副理/中美生技醫藥股份有限公司

蔣鋒帆主任/臺中榮總大腸直腸外科

韓柏檉教授/台北醫學大學公共衛生學系

講座議程:

免費報名:

02-86925588 #2698或2636

報名網址:

https://reurl.cc/2gZXmX

※因應「COVID-19(新冠肺炎)」入場特別注意事項:

1.配合中央流行疫情指揮中心防疫政策,室內集會100人以上,參與者需保持社交距離,室內1.5公尺、室外1公尺,民眾入場皆需配戴口罩,無配戴口罩者恕無法入場。

2.本講座採取實名制,報到入場皆需填寫個人資料,並配合主辦單位安排之間隔座(梅花座),不得任意更換位置,當日無法配合填寫者恕無法入場。

3.活動入場時請遵照工作人員指示量體溫,倘有發燒(耳溫≧38℃;額溫≧37.5℃)、呼吸道症狀等情形,恕無法入場,應盡速就醫後在家休息。

【報名步驟】

步驟一:線上報名

●點擊「線上報名」連結,完整填寫註冊欄位並確認,即完成報名。(輸入 email 顯示為舊會員者,請補填會員資料後,即報名成功)。

步驟二:收取入場QR code憑證

●點選【Email註冊】者,報名註冊完成後,請到電子信箱收取【聯合報系會員 Email 啟用通知函】點選「立即開通帳號」,取得本論壇入場憑證。

●點選【Facebook 註冊】者,報名註冊完成後,請到電子信箱收取【聯合報系活動快速入場通知函】,取得本論壇入場憑證。

●點選【補填會員資料】者,補填完成後,請到電子信箱收取【聯合報系活動快速入場通知函】,取得本論壇入場憑證。

步驟三:出示入場憑證,掃描入場

●請保留您的入場憑證,報到時出示您的入場憑證給工作人員掃描後,即完成報到入場。

★請將本論壇入場憑證擷圖或列印,以便活動當天快速入場。

注意事項:

1.【聯合報系會員 Email 啟用通知函】為系統自動發送,部分信箱會誤判為垃圾信,請至【垃圾信件匣】或【促銷內容】查看是否有誤判之情形。

2.Facebook 隱私權權限,如設定為無法驗證 email 與公開資訊,系統會導回Email註冊,註冊後請至電子郵件信箱收取「聯合報系會員 Email 啟用通知函」點選立即開通帳號,取得本論壇入場憑證。

3.會員註冊&登入相關問題:請撥打

02-7737-2920

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