親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不想坐輪椅活到老?86歲國寶大師司馬中原分享5秘訣

糖友安度秋燥的保健之道

2019-10-28 00:00聯合線上/ 受訪醫師:呂菁醫師

現職:台大醫院新竹分院代謝內分泌科新陳代謝科主任
專長:甲狀腺、糖尿病、代謝疾病

夏天炎熱的氣候,很容易流汗、口渴,會想喝些飲料、吃些冰品,以及,冰冰涼涼的水果來降體溫。但糖份高的飲料跟水果,吃多了,並不解渴,還會讓血糖上升,易讓糖友的血糖失控。

到了初秋,雖然氣溫逐漸涼爽,出汗比較少,但也因天氣相對乾燥,口渴、口乾的情況,也相當常見。

台大醫院新竹分院代謝內分泌科新陳代謝科主任呂菁醫師說,「血糖監測是糖友一年四季,都要做的功課,只要覺得人不太舒服、口渴,都建議要驗一下。尤其是血糖高時,糖友會有多尿的情況,糖份隨著尿液釋放出去的同時,也會加劇脫水,更容易會覺得口渴、口乾。」

除了要避免長期時處在高溫的環境中,也可使用加溼器來改善乾燥的環境,並建議在比較涼爽的時間做運動。口渴補充水份時,宜留意選擇無糖、無咖啡因的飲料,因為咖啡因會利尿,也有脫水的作用。

呂菁主任提醒,「今年的流感疫情,一直沒有降溫。我們有一位年長的糖友,平常都沒有在控制血糖,他既沒有咳嗽,也沒有發燒,但一拍胸部的X光片,肺部已經白成一片,是來勢洶洶的肺炎。而反覆幾次的肺炎感染,後來也成為他離世的主因。」

正因為血糖控制不好會影響到糖友的免疫力,讓糖友比較容易得到肺炎,得到肺炎後的嚴重度、死亡率,也較一般健康者高。萬一嚴重到呼吸衰竭,不只是插管本身很痛苦,如果後來需要做氣切,家人無力照顧,而必須轉入呼吸照護病房,不只生活品質會大大下滑,對自己及家人來說,也是很大的折磨跟負擔。

呂主任說,「最近常有美國糖友負擔不起糖尿病治療費用的新聞見諸報端。因有全民健保的德政,台灣的糖友都能得到很好的糖尿病照護,大家要善用這樣的資源,好好控制血糖,少去密閉的公共場所,平常戴口罩、洗手、營養均衡、不要熬夜。在疫苗的部份,除了施打流感疫苗外,也可與主治醫師討論是否要施打具免疫記憶的肺炎鏈球菌疫苗來加強保護力,減少因嚴重肺炎而導致重症,必須住院的機會。」

猜你喜歡

兒科界「天使醫師」葉勝雄過世!享年42歲...臉書14字惹哭網友

有效改善血液黏稠 一天中3個時間記得要喝水

不菸不酒無心臟病史…台南壯年員警猝死 留下一對求學子女

海帶為什麼要打一個結?營養師揭露2原因

台大醫院新竹生醫園區分院16日開幕 初期有這7科

兒涉殺警入獄 女星罹癌養生一年狂甩28公斤

「艋舺」資深男星侯傑過世 失智曾沒穿褲流落街頭

傳罹患急性白血病 球評潘忠韋:積極面對

「自然療法大師」51歲身亡 看看風靡的養生法有多雷

翁家明演植物人躺20年秒醒 還能上街趴趴走

他秉持「過午不食」5年不吃晚餐 胃裡爛的一塌糊塗

冷天來杯咖啡讓身體熱起來?學者:反而不利保暖

住高樓幽靜噪音少?實測結果可能跟你想的不一樣

玫瑰洗髮精好香,竟恐含塑化劑!台大化工博士:看懂2認證,避免洗出環境荷爾蒙

長蝨子是因為身體不乾淨?專家:即使乾淨一樣爬上身

運動防護、延緩失能 物理職能治療明年可望直接服務

第二階段公費流感疫苗今開打 聯醫:兩種情況不適合打

進急診室小心4大地雷!2大謊言絕不能說...

頂級貨色組成僅31元!雲林營養午餐讓台北上班族掉淚

官員涉威脅學生 國健署:記大過調離主管職並法辦

親人握住病人的手 減痛效果跟止痛藥一樣強

14組致命混搭藥健保示警 灰指甲藥、贊安諾不可同時吃

未來罹患癌症風險可能增7倍!研究揭這些患者有隱憂

偏頭痛發作 為何吐一吐就好了?

定期全身健檢無法減少死亡率?醫師4點詳盡分析

蹲式馬桶和坐式馬桶哪個髒?看完這個實驗就懂了

保溫瓶裝什麼飲料都可以?掌握6重點使用才安全

健檢報告有看沒懂?這樣看懂你的糞便檢查報告寫什麼

女子腹劇痛送醫 褲子剛脫下…嬰兒頭從雙腿間鑽出

Line瘋傳「醫管局」籲喝水預防流感 衛福部急澄清

公費流感疫苗第二階段8日開打 聯醫5院區加開診次

贊助廣告

留言