親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

喝完咖啡覺得更累?中醫教你加這樣東西 提神又補體力

口乾、張嘴呼吸,為何不利胸腔健康?

2017-05-02 10:19聯合線上 諮詢醫師:周百謙醫師

現職:林口長庚醫院胸腔內科主治醫師暨桃園聖保祿醫院胸腔科主任

專長:慢性咳嗽及氣喘、慢性阻塞性肺病、肺部腫瘤

明明剛睡飽,一覺醒來,你會有口乾舌躁、越睡越累的困擾嗎?每當天氣忽冷忽熱,你的鼻子,就像氣象台,經常因為鼻塞,需要張嘴呼吸而覺得喉嚨乾到像砂紙,聲音低沈,跟朋友唱KTV時,高音都飆不上去嗎?

林口長庚醫院胸腔內科主治醫師周百謙醫師說,「台灣的空氣潮溼、房屋和街道密集,再加上被忽略的室內空氣污染嚴重,原本就是屬於容易發生鼻子過敏的環境。許多有長期鼻子過敏的民眾,常會有不自覺張嘴呼吸的習慣,易出現口乾的困擾。」

事實上,口乾、唾液過少,就是一個值得重視的健康警訊。因為唾液是弱鹼性,含免疫球蛋白,不但可以減少口中微生物的產生,也可藉由酸鹼中和改善胃酸逆流,並促進嗜中性白血球的抗菌效果。一旦慢性鼻過敏導致張嘴呼吸,未經鼻子調溼、調溫、過濾雜質的空氣,不但造成唾液量減少,更會讓氣管曝露在乾冷骯髒的空氣中,造成咽喉黏膜有損傷,也會讓許多空氣汙染物及致病菌長驅直入,不利肺部健康。

周百謙醫師強調,「要照顧好肺部健康,一定要從上呼吸道開始,才有機會減少反覆發炎下所造成的肺部損害。像第一次發生肺炎的病人,我們一定會去找發生肺炎的原因,是因為太疲勞,讓免疫力下降?還是有鼻子過敏,沒有好好治療?感染的病菌是哪一種?病菌是從哪裡來的?有沒有比別人難治療好?以台灣社區型細菌性肺炎中,最常見的肺炎鏈球菌感染為例,肺炎鏈球菌是本來就會存在人體的菌種,會在身體免疫力衰弱的時候入侵,而鼻腔就是一部分的肺炎鏈球菌潛藏的地方。」

「因此,免疫力比較不好的小朋友跟年長者會是兩個罹病的高峰。現在小朋友有公費的結合型肺炎鏈球菌疫苗,所以罹病人數減少了,但年長者要等到75歲,才有公費的多醣體肺炎鏈球菌疫苗可施打,很多免疫力剛開始下降的60歲以上年長者,並沒有打疫苗,其實和慢性阻塞型肺炎、肺氣腫、肝硬化、糖尿病的患者一樣,都是屬於肺炎的高感染風險族群,可以考慮自費施打肺炎鏈球菌疫苗在鼻腔部及肺部改善免疫力,增加長期的保護力,降低罹病風險。」周百謙醫師建議。

至於有鼻子過敏的民眾,一定要留意口乾、張嘴呼吸帶來的負面影響。除了補充足夠水分,並搭配適當的藥物治療外,同時可以配戴口罩,保持口鼻的溼潤度。在睡覺的房間,可運用除溼機或空氣濾清機,維持50到60%的空氣溼度來減少塵蟎,並維持良好的室內空氣品質,空氣濾清機可選擇有HEPA、低噪音、低耗電量、主動捕捉細懸浮微粒的機種,把空氣濾清器放在床頭,才能在睡覺時吸到乾淨的空氣,減少鼻子過敏、鼻塞、張嘴呼吸而影響肺部健康的惡性循環。

肺炎鏈球菌疫苗
鼻子過敏
上呼吸道
免疫力
唾液

相關文章

同類文章

免疫不全的患者,如何防範肺炎上身?

身在美食之島的台灣,如何好好控制糖尿病與併發症?

愛肺、養肺,認識肺部復原中心!

胸部X光片,肺葉出現白影,該怎麼辨?

改吸電子菸 就能避免香菸的危害嗎?

季節交替又喘又咳,當心肺阻塞及肺炎上身

台灣第三大死因肺炎:死亡率為美國6倍 長者疫苗接種率卻不到兩成!

痰中有血絲,會是肺炎嗎?

無所不在的社區型肺炎,別誤以為只是重感冒

「三級預防策略」遠離心肺疾病威脅

菸齡30年 壯男感染肺炎鏈球菌險喪命

急性肺炎送加護病房,秋冬不能不知的保肺之道

老人生病痊癒慢 預防流感和肺炎鏈球菌感染要提前

霾害問題嚴重!慢性肺部疾病患者慎防肺炎鏈球菌感染!

義大醫院愛肺123活動

致命肺炎,如何防範?

慢性肺部疾病患者慎防肺炎鏈球菌感染

室內吸菸比「霾害」傷肺 肺部易感染快預防!

遠離致命肺炎 疫苗保護不可少

高血糖登上國人死亡危險因子榜首,糖友該如何自保?

COPD最愛老菸槍,做好肺部防護保健康

癌友,如何減少肺炎威脅?

老菸槍危機:慢性阻塞性肺病

肺炎導致呼吸衰竭,如何預防?

肺炎躍登國人十大死因第3位,如何預防?

年長者得肺炎誤當感冒,有何風險?

天氣熱吃不下飯、懶洋洋?長者輕忽症狀當心染肺炎

咳到胸口痛,該戒菸了嗎?

愛腎護肺的腎利人生

認識胸腔內科

猜你喜歡

近視雷射手術不可逆 5件事不可不知

中風後手指如握拳 肉毒桿菌素把它鬆開了

小心!氣溫驟降 心肌梗塞、中風暴增

照顧,不離職/照護是專業 不是有孝心就好

影/癱瘓10年 澎湖單親爸終於站起來了

預防再中風! 當心藥物恐致胃出血

接合神經再站起來 半癱漢笑了

洛神花不只泡茶 來點不一樣的~

薑黃+魚油效果更好 失智症專家教你吃天然食物防失智

新型腸病毒疫情拉警報 疾管署明召開專家會議

食品過敏原標示醒語 再增堅果、大豆等6項製品

研究:高血糖增失智風險 飯後高血糖影響恐更大

喝完咖啡覺得更累? 中醫教你加這樣東西 提神又補體力

天天吃易得大腸癌!兒科醫師黃瑽寧:早餐店裡最NG的2種食物

根除酒癮不復發 醫:戒斷後避開第1口酒

為什麼多數失智症病患未有致病基因卻依然得病?

牙齒酸軟用抗敏感牙膏?小心越刷越嚴重

志玲姊姊做功德 捐治療儀器給台大病童

粉刺應該清嗎?拔粉刺毛孔到底會不會粗大?

毛小孩討拍 逗樂失智老人

鼻子過敏救星!冬季「三九貼」提高身體抗病力

影/買便當送免費冷飲 9成3飲料竟微生物超標

空氣差咳得凶 老菸槍「肺阻塞」

輕熟女常摔倒感覺「膝蓋會跑掉」 原來是髕骨脫臼作怪

健保補充保費扣繳明細開始申報 1月底截止

聽打員前進醫院!架起聽障者的醫病溝通橋梁

猜猜看! 你知道「雜念」是什麼瓜嗎?

這款茶你一定沒喝過!可抗老化還能預防血管硬化

影/嗑麻辣鍋腹痛是腸胃問題?醫師提醒:小心胰臟炎

朱慧芳/披著蛇皮的水果

留言