李偉文／讓自己的人生沒有遺憾 為想做的事用力活出分分秒秒

前陣子在大學同學的LINE群組裡，收到一個令人震驚的訊息－－邀請同學參加生前告別式。

震驚的原因是那位同學一直是生龍活虎般的健康寶寶，從大一開始打網球至今四十多年，現在還常常參加各種網球比賽；大二擔任登山社社長，在八○年代全國的登山社團蓬勃發展的情況下，能當社長絕對有好幾把刷子。一路健康而活躍，不久前因為身體微恙，一檢查居然發現是癌症末期，沒隔幾天就住進加護病房。

這幾年瀏覽臉書時總是有點怕怕的，擔心看到熟悉或不熟悉的朋友或前輩過世的消息。對於這些有一段時間沒見的朋友，我們總是有「怎麼那麼突然」的感覺，雖然不知道他們是否歷經病痛的折磨，但感慨之餘，還是會提醒自己要珍惜時間，人生無常，生命很有限。

除了網路上的朋友，身邊相識相熟的人過世，對自己而言會是更大的震撼。前幾個月，住在同一個社區的朋友，正在辦65歲屆齡退休手續，準備好好享受人生，想不到在家下樓梯時，不小心跌倒撞到頭，就這麼過世了！

這幾天又聽聞住在同一棟樓的鄰居，忽然心肌梗塞，也就這麼走了。年齡跟我差不多的他，前些年從創辦的教育機構退休，很認真地在家練書法、畫畫，也得了一些獎 項。突然過世，家人面對他留下數以千百計的書畫作品也不知如何處理，只得開放親朋好友左鄰右舍自由挑選作品當作紀念。

前一刻還活蹦亂跳，擁有雄心壯志，下一刻突然就過世，最不能接受的應該是他身邊的家人朋友，但對於本人來說，這何嘗不是一種「好死」呢？尤其相對於失智或纏綿病榻插管十數年的人。

台灣65歲以上失智人口已破35萬人，其實受影響的當然不是那35萬人，而是35萬個家庭，百萬人的生活節奏會因家人失智而全然改變。

失智是不可逆的疾病，每個患者的症狀表現與進程都不相同，即便今年有幾款藥物上市，但是這些藥物頂多只是減緩一點點的病程惡化進展速度，效果有限。

失智雖不能治癒，但可以預防。多動腦，讓大腦多些「認知儲備」，多運動可以產生大腦的滋養因子，該睡覺的時候要躺平在床上，讓晚上11點到半夜三點睡眠中產生的大腦修補荷爾蒙能順利分泌。最後就是吃得健康，多與人互動，找一些喜歡做的事，讓自己開心。

若不能像英國伊莉莎白女皇活到九十多歲，在過世前兩天還可以接見賓客，那麼在最開心時忽然離開，也是令人羨慕的生命旅程下車方式。

想起前一陣子曾經跟幾個荒野保護協會的志工聊天，這些人不管是提早退休或屆齡退休，都在參與荒野後擔任志工，承擔任務時全力以赴，簡直比上班時還認真；詢問之下，原來他們之前都曾陪伴至親好友的臨終時刻，深深體會到人生無常，因此才有想做的事就趕快去做的急迫感，珍惜現在的每分每秒。

我不禁好奇：「你們難道不想好好的遊山玩水，好好享受人生後，再來荒野當志工嗎？」

他們有志一同的認為：「玩是隨時可以玩的，但是能找到自己想做而且值得做的事情，當然要把握時間啊！而且真想吃吃喝玩樂，也可以跟在荒野認識的好伙伴一起，邊玩邊開會，然後一起做有益未來世界的好事，這才是最值得且最善用人生的方式。」

的確，跟著好朋友一起，快快樂樂地為著守護未來生命的目標而努力，讓自己的人生沒有遺憾，應該是我們能給自己最棒的生命禮物了。

生命旅程

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用