關心老爸第15問／擔心老本存得不夠嗎？

【元氣周報／記者李承穎、張家樂、紀文禮／報導】

「家中老大才剛上高中，房子還在貸款，做了廿幾年的工作，卻在老闆『砍一個老人，多雇兩個新手』的如意算盤下，面臨朝夕難保的危機，就算領到退休金，唉！光吃老本捱不過三、五年呢！」身為家中經濟支柱的老張，最近因被公司點名該退休走人了，心中恐懼、壓力日增，更常自問「真的必須活到老、做到老嗎？」

署立草屯療養院副院長陳俊鶯說，進入中老年的「老爸」，對於自己變老臨退，以及家庭角色、工作保障的遽變，往往陷入不易坦然面對、積極應變的困境。

陳俊鶯說，外在環境變動與日俱增，能照顧全家終老一輩子的工作，幾乎不復存在。活到老做到老也並非壞事，只是家中唯一經濟支柱的角色，應該適時由家人接手分攤。

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1.尋求支持：放下身段，尋求家人、朋友支持，或生命線、張老師等諮詢服務。

2.善待自己：找出能力所及的興趣，紓發壓力與焦慮，都是一時間經濟壓力無法改善的期間，老爸最該懂得善待自己之道。

3.家人分攤：

千萬別獨自承受，只要能維持基本生活，量入為出的調整家庭開銷，和家人一起解決、調整、面對「變局」尤其重要，最怕就是老爸獨自承受，捱不過最後一根稻草而身心崩潰。

焦慮

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